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Articles concernant #Gym senior
Pourquoi faut-il faire du sport quand on est senior ?
Le sport se pratique à tout âge et il est bénéfique pour les jeunes comme pour les moins jeunes. D’ailleurs, les seniors qui maintiennent une activité physique régulière vieillissent moins vite. De même, ils restent en bonne santé et disposent de plein d’énergie. Bien évidemment, il n’est pas question de réaliser le même entraînement qu’un […]
Comment rester en forme après 60 ans ?
Le vieillissement est une étape inévitable dans la vie de chaque individu. En effet, il s’agit d’un phénomène naturel chez l’homme et la femme. Après 60 ans, généralement, les effets du vieillissement s’accentuent ou apparaissent pour certains. Perte des capacités physiques, diminution des performances voire perte d’autonomie dans le pire des cas. Comment rester en […]
Vieillir en bonne santé avec la pratique sportive
Vieillir en bonne santé est devenu le nouvel enjeu sociétal du 21e siècle. C’était entre une préoccupation de l’ancienne ministre des Solidarités et de la Santé, Agnès Buzyn. Elle a présenté le 16 janvier 2020, une stratégie pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées de 60 ans et plus. Par ailleurs, selon les […]
Comment garder un ventre plat après la ménopause ?
Dans la vie d’une femme, le corps subit des changements dus à plusieurs facteurs. En l’occurrence, la ménopause en fait partie. Une prise de poids significative survient, notamment en favorisant le stockage des graisses au niveau de l’abdomen. Pourtant, vous avez envie de garder un ventre plat après la ménopause. Bien que la réactivité du […]
Pourquoi prend-t-on du poids en vieillissant ?
Lorsque nous vieillissons, nous avons tendance à prendre du poids bien que nous ne changeons pas nos habitudes alimentaires. Mais vous ne savez pas pour quelles raisons ce phénomène se produit et vous cherchez des réponses. Ça tombe bien, nous vous expliquons dans cet article pour quelles raisons nous prenons du poids en vieillissant. Baisse […]
5 conseils à suivre pour favoriser la perte de poids à la ménopause
Il existe des préjugés par rapport à la ménopause dont le fait qu’il est presque impossible de perdre du poids. C’est tellement ancré dans nos pensées que certaines femmes jettent l’éponge sans même essayer. En plus, d’autres femmes voient leur balance augmenter de quelques kilos durant la ménopause et ne parviennent pas à perdre ces […]