Post partum
Chez Just Coaching, nous savons à quel point la période post partum peut être délicate et exigeante pour une nouvelle maman. Après l’accouchement, le corps et l’esprit traversent une phase de transition importante, où il est essentiel de recevoir un soutien adapté pour retrouver sa forme et son bien-être. Nos programmes de coaching post partum sont spécialement conçus pour accompagner les femmes enceintes et les nouvelles mamans après la grossesse. Grâce à un accompagnement personnalisé, nos coach sportifs vous aident à retrouver votre vitalité, à rééduquer votre périnée et à surmonter la fatigue accumulée, tout en respectant votre rythme et vos besoins individuels.
Informations pratiques
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Femmes
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Présentiel & Distanciel
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Atelier: 1h
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Sur-mesure selon vos besoins
Pourquoi opter pour un coaching sportif spécialisé en Post partum ?
Opter pour un coaching spécialisé en post partum est une décision clé pour les nouvelles mamans qui souhaitent retrouver leur équilibre après l’accouchement. Cette période de transition, souvent marquée par la fatigue et les défis liés à la réadaptation physique, nécessite un accompagnement particulier. Nos programmes sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques des mamans, en mettant l’accent sur la rééducation du périnée, la remise en forme générale, et le soutien émotionnel.
Le post partum est une phase cruciale où le corps a besoin de temps et de soins pour se rétablir pleinement après la grossesse. Nos coach sportifs vous proposent des exercices adaptés pour renforcer progressivement votre corps, en mettant un point d’honneur à la rééducation du périnée, une étape essentielle pour prévenir les complications futures. De plus, nos séances sont pensées pour vous aider à surmonter la fatigue tout en retrouvant confiance en vous et en votre corps. En choisissant un coaching post partum avec Just Coaching, vous bénéficiez d’un soutien personnalisé qui vous aide à naviguer cette période avec sérénité et assurance.
À qui s'adresse cette séance de coaching Post partum ?
Les séances de coaching post partum s’adressent à toutes les nouvelles mamans, que vous soyez en début de période post partum ou que vous cherchiez à reprendre une activité physique après plusieurs mois. Elles sont particulièrement adaptées aux femmes qui ressentent le besoin d’un accompagnement personnalisé pour retrouver leur forme physique et mentale après l’accouchement. Que vous souhaitiez renforcer votre périnée, lutter contre la fatigue, ou simplement reprendre le sport en douceur, nos coach sportifs sont là pour vous guider et vous soutenir. Si vous recherchez un programme qui respecte votre rythme et vous aide à vous sentir mieux dans votre corps après la grossesse, nos séances sont faites pour vous.
Vos problèmes
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Manque de motivation ?
Se mettre au sport et rester constant est difficile sans soutien. -
Peu de résultats ?
Des heures passées en salle de sport sans voir de progrès significatifs. -
Confusion ?
Inondé(e) d'informations, il est difficile de savoir par où commencer.
Nos solutions
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Regain de motivation !
Avec un coach sportif personnel, bénéficiez d'un encouragement constant et d'un plan adapté qui garde votre motivation au sommet. -
Des résultats visibles !
Nos méthodes éprouvées et nos ajustements personnalisés assurent que vous verrez les fruits de votre travail. -
Clarté et simplicité !
Votre coach élimine les conjectures et vous guide à travers un plan clair et structuré, parfaitement adapté à vos objectifs personnels.
FAQs
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Combien de temps dure la rééducation du périnée ?La rééducation du périnée dure généralement entre 6 et 10 séances, mais cela peut varier en fonction des besoins individuels. Il est important de commencer cette rééducation après validation de votre médecin ou sage-femme, généralement quelques semaines après l’accouchement.
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Combien de temps dure le post partum ?Le post partum est la période qui suit immédiatement l’accouchement et peut durer jusqu’à six semaines, voire plus, en fonction de chaque femme. Cette période inclut la récupération physique et émotionnelle après la grossesse.
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Que veut dire post partum ?Le terme post partum désigne la période qui suit immédiatement l’accouchement, durant laquelle le corps de la mère se remet des changements physiques et hormonaux liés à la grossesse. C’est une phase de transition où un accompagnement adapté est crucial pour la santé et le bien-être de la nouvelle maman.