Zumba
Mélange d’aérobic, de fitness, de gymnastique et de danse, la Zumba est une discipline qui permet à tout le corps d’être tonifié sur des airs de mambo, tango, flamenco, ou encore samba, chachacha, et la liste est longue.
Contrairement à un cours de danse classique, les mouvements sont simples, pas besoin d’apprendre de chorégraphie. Le but de la Zumba est de prendre du bon temps, de se défouler tout en se dépensant physiquement.
Les objectifs de la Zumba
- Tonifier le corps
- Eliminer un grand nombre de calories
- Solliciter tous les muscles du corps grâce à la Zumba
- S’amuser et se défouler tout en faisant du sport
Déroulement de la séance de Zumba
Pour s’échauffer, le cours de gym Zumba débute par des pas de danse lents et sensuels. Au fil de la séance, le style musical change et la cadence des pas s’intensifie en même temps que la musique. En plus d’éliminer un grand nombre de calories, soit en moyenne 500 calories dépensées au bout d’une heure de cours, l’activité sollicite tous les muscles du corps !
Encadré par notre équipe de professionnels de la santé, (kinésithérapeutes, ostéopathes, biomécaniciens, diététiciens…) tout sera mis en œuvre pour vous remettre en forme dans les meilleures conditions.
Nos prestations
