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Marcher ou courir, c’est votre plus gros dilemme aujourd’hui ! En effet, vous souhaitez commencer prochainement un programme minceur sport… Seulement, vous ne savez pas quelle activité physique choisir en dehors de votre programme sportif. Est-ce qu’il vaut mieux courir ou plutôt marcher en guise de récupération active ? Telle est la question ! Une […]

Vous avez l’habitude de courir le matin ? C’est clairement pour vous, un plus pour booster votre motivation au réveil ! Seulement, vous souhaitez augmenter la cadence. Enfaite, vous ne voulez plus vous limiter à trois sessions par semaine. Vous désirez courir tous les matins en complément de votre programme de sport et de votre […]

Vous pratiquez régulièrement des séances de running ? D’ailleurs, c’est votre petit rituel sportif de la semaine. Vous enfilez votre tenue, écouteurs à l’oreille et portable en main, et c’est parti pour 5 à 10 km. Saviez-vous que faire du running avec un mobile en main est une erreur à ne surtout pas commettre ? […]

Vous envisagez prochainement de participer à un marathon ? Très populaire en France, il s’agit d’une épreuve intense de course à pied. De nombreux sportifs se préparent avec au moins 18 mois d’avance pour performer le jour J. Il faut dire que pour atteindre ses objectifs fixés, il est essentiel de se mettre en condition. […]

  Courir et minceur, voilà un sujet qui suscite un vif intérêt de la part de nombreux sportifs débutants. En effet, beaucoup de personnes se posent la même question : peut-on réellement maigrir grâce à la course à pied et au running ? La perte de poids dans cette discipline fait débat. Mais alors, qu’en […]

Cette année, c’est décidé, vous désirez reprendre le running. C’est entre autres la principale raison pour laquelle vous cherchez des conseils sur le sujet. Se remettre au running en été n’est pas une chose simple. En effet, courir, c’est un peu plus que de mettre un pied devant l’autre. C’est en outre, plus technique que […]

Certaines erreurs que nous pouvons commettre lors d’une séance de sport peuvent freiner considérablement notre progression. C’est la raison pour laquelle, de nombreuses personnes ne comprennent pas pour quelles raisons ils stagnent. Le running est une activité sportive cardiovasculaire qui procure de nombreux bienfaits sur la santé. Mais, si nous ne respectons pas un certain […]

Beau temps et soleil riment avec séances de running… C’est l’occasion pour certains de reprendre une activité physique ou pour d’autres de gagner en performance. Une chose est sure, la période estivale est une bonne période de l’année pour se motiver à la reprise du sport. Vous êtes peut-être de ceux ou celles qui souhaitent […]

Vous avez l’habitude de courir pour rester en bonne santé et conserver vos conditions physiques, mais vous souhaitez monter en performance. D’ailleurs, vous trouvez que vos séances sont un peu répétitives et/ou trop routinières. Et cette monotonie commence à peser sur votre moral et vous donne de moins en moins envie de continuer vos séances […]