L’importance du sport pour une vie saine au travail

Souvent mesurée par la qualité de vie professionnelle, avoir une vie saine au travail est le souhait de tous les salariés. En effet, la plupart des salariés en France passent de longues heures en entreprise ou en télétravail. Les employeurs se doivent de leur accorder des moments de relaxation ou mettre en place des actions pour accroître leur bien-être. Comme vous le savez déjà, un salarié heureux est un salarié plus productif, mais surtout en meilleure santé.

La productivité d’un salarié est étroitement lié à son mode de vie général ainsi qu’à son état de santé physique et mentale. Aidez ses collaborateurs à être plus productifs, c’est leur offrir de meilleures conditions de travail. Mais pas que ! C’est aussi cultiver une politique de prévention santé et de mieux-être au travail.

Sans grande surprise, la pratique sportive régulière est un des grands piliers d’un mode de vie sain. Quel que soit l’âge du salarié, il doit rester actif, bouger et se dépenser quasiment tous les jours à des intensités différentes. Le sport est une source d’énergie, de bonheur et de santé. Nous vous expliquons plus en détail, l’importance du sport en milieu professionnel.

Faire du bien-être, une priorité en entreprise

À défaut de ne pas pouvoir transformer de suite l’environnement de travail des salariés à cause de la crise sanitaire, vous pouvez modifier leur mode de vie en vous axant sur le bien-être. Pour améliorer le mode de vie des collaborateurs au travail, vous pouvez instaurer des activités propices à la relaxation. Parmi ces activités, vous pouvez opter pour des séances de sport en ligne, du Pilates en ligne, un Team Building sportif digitalisé, des ateliers de cuisine en Visio.

L’idée est d’aider les salariés à se sentir bien à leur poste de travail, quel que soit leur environnement. L’objectif est aussi de renouer avec ce lien social qui a été rompu à cause de l’isolement social provoqué par le télétravail et le confinement.

La planification de semaines sportives en ligne est un bon moyen pour sensibiliser vos collaborateurs sur l’intérêt du sport. Chaque semaine, les salariés recevront un planning qui recense les différents cours qui seront dispensés. Ils pourront ainsi choisir l’activité ou les activités qui leur permettront d’atteindre leur objectif sportif personnel.

Outre cela, les séances de sport en ligne seront vécues comme un rendez-vous régulier avec leurs autres collaborateurs. Le fait d’organiser des séances de sport incitera les salariés à bouger davantage. En outre, ils ne resteront pas 90 % de leur journée assis.

Une vie saine au travail avec des séances de Cross Training

Les séances de Cross Training participeront à l’amélioration de la santé générale et du bien-être des collaborateurs. Si vous ne le saviez pas encore, c’est une discipline sportive qui procure de nombreux bienfaits dont :

• Stimule et améliore le fonctionnement du métabolisme.
• Réduit le risque de maladies cardiovasculaires, de cancers et de maladies coronariennes.
• Aide à lutter efficacement contre le stress, la dépression, l’anxiété.
• Améliore la santé osseuse ainsi que les capacités physiques.
• Maintient en forme et favorise l’équilibre, poids-santé.

Enfin, offrez un mode de vie sain au travail à vos salariés en instaurant des séances de sport en ligne et en physique à l’issue de la crise sanitaire.