Formation Gestes et Postures - manutentionnaire
Manutention, gestes répétitifs, port de charges : vos équipes sont exposées quotidiennement aux troubles musculo-squelettiques. Notre formation gestes et postures permet à vos salariés d’adopter les bons réflexes pour prévenir les TMS, réduire l’absentéisme et préserver durablement leur santé au travail.
- Demande de devis gratuite et sans engagement.
- Programme adapté à votre secteur (réponse sous 24h)
Les troubles musculo-squelettiques en entreprise
des maladies professionnelles reconnues sont des TMS
coût moyen direct d’un cas de TMS pour l’entreprise
jours d’arrêt de travail en moyenne pour un TMS
des maladies professionnelles dans le BTP sont des TMS.
Source : informations via ameli.fr & Santé Publique France
FORMEZ VOS salariés pour prévenir les risques liés aux manutentions
Une formation gestes et postures
adaptée à votre secteur
Notre formation Gestes et Postures a été conçue spécialement pour les métiers impliquant des ports de charge et des gestes répétitifs. Construite grâce à des retours terrains concrets, nous nous adaptons quel que soit votre domaine d’activité (logistique, transport, restauration, etc.).
Elle combine apports théoriques essentiels et mises en situation pratiques afin de permettre aux salariés d’identifier les situations à risque, d’adopter les bons gestes et d’optimiser leurs postures au quotidien. L’objectif est de rendre chaque participant acteur de sa prévention, en favorisant des pratiques plus sûres, durables et immédiatement applicables sur le poste de travail.
Des formateurs experts
en prévention des TMS
Nos formateurs sont des spécialistes certifiés en prévention des TMS : formateur PRAP certifié INRS, ostéopathe DO, kinésithérapeute ou spécialiste en activité physique adaptée.
Ils conjuguent expertise scientifique, expérience clinique et pratique professionnelle quotidienne. Ils interviennent auprès des équipes de manutention depuis de nombreuses années, avec une connaissance approfondie des contraintes physiques du terrain.
Leur force réside dans leur capacité à rendre les savoirs accessibles, concrets et immédiatement applicables: pour former des professionnels confiants, compétents et opérationnels.
Chez Just Coaching, chaque formation est portée par des intervenants engagés, animés par l’exigence de qualité, la transmission et l’envie de faire progresser durablement les pratiques.
Gestes et postures :
Ce que dit la loi
Notre formation « Gestes et postures – Manutentionnaire » s’inscrit pleinement dans les obligations légales de l’employeur en matière de santé et de sécurité au travail.
Conformément à l’article L.4121-1 du Code du travail, l’employeur a l’obligation de prendre toutes les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs, notamment par des actions de prévention, d’information et de formation.
Cette obligation est renforcée par les articles L.4141-1 à L.4141-3, qui imposent à l’employeur de former les salariés à la sécurité, en particulier lorsque ceux-ci sont exposés à des risques liés à leur activité professionnelle.
S’agissant spécifiquement de la manutention manuelle, l’article R.4541-8 du Code du travail précise que l’employeur doit faire bénéficier les travailleurs d’une formation adéquate, incluant des informations sur les gestes et postures à adopter, dès lors que les salariés effectuent des opérations de manutention manuelle de charges, des gestes répétitifs ou sont exposés à des situations de pénibilité.
Ainsi, dès qu’un poste comporte de la manutention, des mouvements répétitifs ou des contraintes physiques, la mise en place d’une formation gestes et postures constitue une obligation réglementaire, mais aussi un levier essentiel de prévention des troubles musculo-squelettiques et d’amélioration durable des conditions de travail.
Objectifs
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Identifier les risques liés aux manutentions manuelles.
- Connaître les bases d’anatomie et de biomécanique utiles.
- Appliquer les techniques de levage, portage, déplacement, poussée et traction en sécurité.
- Aménager leur poste de travail et organiser leur activité afin de limiter les TMS.
- Élaborer un plan d’actions et des routines de prévention adaptées à leur quotidien.
Objectifs
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Identifier les risques liés aux manutentions manuelles.
- Connaître les bases d’anatomie et de biomécanique utiles.
- Appliquer les techniques de levage, portage, déplacement, poussée et traction en sécurité.
- Aménager leur poste de travail et organiser leur activité afin de limiter les TMS.
- Élaborer un plan d’actions et des routines de prévention adaptées à leur quotidien.
Financement
Nos formations sont éligibles au plan de développement des compétences. Pour vous faire gagner du temps, l’équipe Just Coaching vous accompagne de A à Z dans vos démarches :
- Le cadrage du projet : Nous validons ensemble votre besoin et vous fournissons rapidement le devis et le programme détaillé (les pièces indispensables pour votre opérateur).
- Le montage du dossier : Nous vous guidons pas à pas pour constituer et déposer sereinement votre demande de financement auprès de votre OPCO.
- La formation sans avance de frais : Une fois l’accord obtenu, nous mettons en place une subrogation de paiement. Votre OPCO nous règle directement, vous n’avez rien à avancer !
Modalités
- Méthodes expositive, démonstrative, active ; démarches inductive et déductive.
- Alternance apports / mise en pratique / analyse de situations / co-construction.
- Analyse des besoins et questionnaire de positionnement en amont.
- Régulation pédagogique continue selon les retours des participants.
- Évaluation à chaud en fin de formation.
Programme
1/2- 09h00 – 12h30 : Comprendre, évaluer et pratiquer les fondamentaux
- 09h00 / 09h10 – Accueil et émargement.
- 09h10 / 09h25 – Attentes & positionnement flash.
- 09h25 / 09h45 – Anatomie / biomécanique utile.
- 09h45 / 10h15 – Enjeux & facteurs de risque TMS : manutention et pratiques sédentaires.
- 10h15 / 10h25 – Pause.
- 10h25 / 12h00 – Techniques de levage & portage.
- 12h00 / 12h25 – Étirements/échauffements : routine express haut/bas du corps
- 12h25 / 12h30 – Synthèse & régulation pédagogique.
- 13h30 – 17h00 : Adapter ses gestes aux situations et bâtir son plan d’actions
- 13h30 / 13h40 – Réactivation & échauffement dynamique.
- 13h40 / 14h10 – Analyse de situations.
- 14h10 / 14h40 – Atelier en binômes : quelles améliorations pour mon poste ?
- 14h40 / 14h50 – Pause.
- 14h50 / 15h20 – Aménagements de poste.
- 15h20 / 15h50 – Cas métiers.
- 15h50 / 16h20 – Audit express de poste.
- 16h20 / 16h40 – Plan d’actions individuel.
- 16h40 / 16h50 – Quiz & engagement « premier pas ».
- 16h50 / 17h00 – Évaluation à chaud & clôture.
Ils nous font déjà confiance
Certification Qualiopi
Financez votre formation grâce à votre OPCO !
Just Coaching Corporate est certifié Qualiopi : nous respectons les exigences du ministère du Travail pour vous garantir un accompagnement de haute qualité, éligible à une prise en charge jusqu’à 100% (sous conditions).
Chiffres clés 2026
Réduction des TMS
Objectifs de prévention atteints
Taux de recommandation
Pourquoi choisir Just Coaching ?
Formation très concrète et utile pour nos équipes.
On avait de forts enjeux de TMS liés à la manutention. Les sessions ont permis de remettre les bons gestes en place et d’améliorer les pratiques sur le terrain.
On voit déjà une nette amélioration au quotidien.
Une expertise reconnue
Just Coaching accompagne depuis plus de 13 ans les entreprises dans la prévention des risques professionnels et l’amélioration de la santé au travail. Notre expertise repose sur une parfaite connaissance des enjeux liés aux gestes et postures en manutention, ainsi qu’aux troubles musculo-squelettiques (TMS), combinée à une approche pédagogique et adaptée aux réalités de terrain.
Les contenus de nos formations s’appuient sur les recommandations officielles et les bonnes pratiques en prévention des gestes de manutention, garantissant des actions efficaces, durables et directement applicables en entreprise.
Des intervenants experts terrain
La force de nos formations repose sur l’expertise de nos intervenants. Vous êtes accompagnés par des coachs diplômés, issus du terrain, qui maîtrisent les contraintes réelles de vos métiers :
- Une double compétence technique et pédagogique : Nos experts vont au-delà de la théorie pour apporter des solutions concrètes et sur-mesure.
- Une approche 100 % pragmatique : Les outils transmis sont immédiatement transposables par les salariés, favorisant ainsi l’adhésion et un vrai changement au quotidien.
FAQ
-
Pourquoi former ses salariés aux gestes et postures ?
Parce qu’une formation gestes et postures permet de réduire significativement les troubles musculo-squelettiques (TMS), d’améliorer le confort de travail et de diminuer l’absentéisme. Elle contribue aussi à une meilleure performance globale de l’entreprise en limitant les arrêts de travail et les désorganisations internes.
-
Quels sont les risques pour l’entreprise si les salariés ne sont pas formés ?
Sans formation adaptée, l’entreprise s’expose à :
- une augmentation des TMS et des arrêts de travail,
- des coûts financiers importants (cotisations AT/MP, remplacement, baisse de productivité),
- un risque juridique en cas d’accident ou de maladie professionnelle reconnue,
- une dégradation du climat social et de l’engagement des salariés.
-
La formation gestes et postures est-elle obligatoire pour les entreprises ?
Le Code du travail impose à l’employeur une obligation de prévention des risques professionnels. La formation aux gestes et postures fait partie des actions recommandées, voire indispensables, lorsque les salariés sont exposés à des risques physiques (manutention, postures prolongées, gestes répétitifs)
-
Quels salariés sont concernés par la formation gestes et postures ?
Tous les salariés peuvent être concernés :
- travail sur écran,
- manutention manuelle de charges,
- métiers du soin, du sport, du nettoyage, de l’industrie ou du tertiaire.
Les TMS ne concernent pas uniquement les métiers “physiques”.
-
À quelle fréquence faut-il former ou recycler les salariés ?
Idéalement, la formation doit être renouvelée régulièrement (tous les 2 à 3 ans) ou lors de :
- l’arrivée d’un nouveau salarié,
- un changement de poste ou de conditions de travail,
- une augmentation des troubles ou de l’absentéisme
Nos autres formations
Formation Gestes et Postures – Sédentaire
Formez vos salariés sédentaires aux gestes et postures pour leur éviter d'être sujets aux TMS.
Formation Gestion du Stress en Entreprise
Formez vos salariés à la gestion du stress pour aborder leur charge de travail plus sereinement.
Formation RPS – Prévention des Risques Psychosociaux
Former vos manageurs aux risques psychosociaux afin de les détecter plus facilement dans leurs équipes.
Formation QVCT – Démarche Santé, Sécurité et Qualité de Vie au Travail
Une démarche QVCT structurée est essentielle. Formez-vous pour la piloter sereinement.
