4 bienfaits des infusions sur le corps
Depuis des millénaires, les infusions sont reconnues dans le monde entier pour leurs bienfaits sur la santé. En effet, on leur prête même le nom de boissons de grand-mères, tant les bénéfices sont nombreux. D’ailleurs, si vous souhaitez en déguster, le choix est très vaste, il y en a pour tous les goûts. Au romarin, au fenouil, etc… Mais voyons plus en détails quels sont les bienfaits des infusions sur le corps.
1- Bienfaits des infusions sur le corps : Favorise une meilleure digestion
Qu’il s’agisse d’une infusion au romarin ou à la menthe poivrée, cette dernière a la faculté d’améliorer la digestion. En effet, des études ont prouvé que l’infusion aide à réduire considérablement les spasmes digestifs. Ainsi, si vous souhaitez en finir avec des sensations de lourdeurs ou des ballonnements, nous vous recommandons d’inclure l’infusion dans votre hygiène de vie. Ainsi, après votre repas du midi ou du soir, n’hésitez pas à prendre une tasse d’infusion pour faciliter la digestion et éviter les ballonnements.
2 – Booste l’organisme
Il n’y a pas que le thé qui procure un effet « booster » à notre organisme, bien au contraire ! L’infusion a elle aussi des propriétés énergisantes. Certaines personnes consomment des infusions surtout en prévention pour se protéger contre des infections saisonnières. En effet, certaines plantes qui composent cette boisson santé permettent entre autres de lutter contre des infections, contre la fatigue ou encore de se défendre contre une attaque virale.
Parmi ces plantes aux propriétés énergisantes, vous pouvez retrouver par exemple : la fleur de sureau, le basilic sacré ou encore l’échinacée. Donc, si votre immunité naturelle ne joue plus son rôle protecteur pour une quelconque raison, n’hésitez pas à consommer régulièrement des infusions. Et vous parviendrez à renforcer naturellement votre système immunitaire en soignant votre alimentation et votre hygiène de vie.
3 – Bienfaits des infusions sur le corps : Améliore la qualité du sommeil
Si pour une quelconque raison vous n’arrivez pas à trouver le sommeil ou que vos nuits sont perturbées, alors dégustez des infusions sans plus tarder. En effet, l’infusion est une excellente solution pour faciliter l’endormissement et profiter d’un sommeil réparateur. Généralement, il est recommandé de consommer des infusions de camomille ou encore de tilleul pour parvenir à mieux dormir le soir. Ces plantes ont d’ailleurs, des propriétés relaxantes qui permettent notamment de calmer l’angoisse et l’anxiété et de réduire l’hyperactivité. Une simple tasse suffit, il n’est pas question d’en consommer un litre non plus.
4 – Aide à facilite la perte de poids
Comme vous le savez, en fonction de la plante qui compose l’infusion, vous aurez des effets différents sur votre santé. Et certaines plantes ont des propriétés amincissantes favorisant par extension la perte de poids. C’est d’ailleurs, le cas du gingembre ou encore du rooibos qui permettent de contrôler son appétit et agissent comme de véritables coupe-faim. Par ailleurs, elles permettent également d’évacuer les toxines accumulées ainsi que les déchets dans l’organisme. Il convient tout de même de ne pas trop abuser de l’infusion au gingembre car le gingembre peut provoquer des brûlures d’estomac si les doses ne sont pas respectées.
Maintenant que vous connaissez les 4 principaux bienfaits des infusions sur le corps, n’hésitez pas à en consommer cet été !
