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Que faire pour bien démarrer un programme de remise en forme
Après les vacances et les douceurs gourmandes qui les accompagnent, nous avons tous envie de reprendre des habitudes plus saines. Et par mode de vie sain, il est bien évidemment question d’allier une alimentation équilibrée (ou rééquilibrage alimentaire) à la pratique d’une activité physique régulière. D’ailleurs, ce n’est pas nouveau, de reprendre le sport à […]
4 bienfaits du stretching sur la santé
Rester en bonne santé tout au long de l’année, voici l’une des priorités de bon nombre de Français. Pour être en forme et se sentir bien, il ne faut pas uniquement pratiquer des activités physiques intensives. En effet, il est indispensable d’accorder des temps de pause à son corps afin de lui permettre de se […]
4 conseils pour mincir avec plaisir
Mincir avec plaisir, c’est le rêve de tout le monde pour allier utile à l’agréable. La remise en forme et revoir son alimentation ne sont pas des choses faciles pour certaines personnes. Alors, quand il est question de parvenir à perdre du poids tout en gardant le moral ; quoi demander de plus ? Mais, […]
Faut-il suivre le régime sirop d’érable pour perdre du poids ?
Ce régime alimentaire est devenu populaire grâce à la perte de poids de la chanteuse Beyonce qui l’a adopté par le passé. En effet, lorsqu’elle avait besoin de perdre des kilos pour une quelconque raison, elle suivait le régime sirop d’érable. Bien que ce dernier ait un nom alléchant voire gourmand, est-ce qu’il est efficace […]
Qu’est-ce que le régime Sirt Food Diet ?
Vous avez peut-être vaguement entendu parlé de ce régime alimentaire suite à la perte de poids spectaculaire de la chanteuse britannique Adele. En effet, c’est suite à des publications montrant sa transformation physique, que de nombreuses personnes s’y sont intéressées. Le régime Sirt Food Diet pose son fondement sur la consommation d’aliments destinés à élever […]
Que faire quand vous avez toujours envie de sucre ?
Vous faites parties des celles et ceux qui ressentent de fortes envies de sucre au cours de la journée ? En plus, la période estivale accentue et amplifie les tentations de pâtisseries, glaces, gaufres, etc. Bref, difficile de tenir une alimentation saine et équilibrée et de se contrôler pour ne pas dévaliser les supermarchés et […]
3 exercices pour affiner sa taille
Avoir une taille de guêpe fait partie des objectifs de transformation physique pour bon nombre de femmes. Mais, sculpter sa taille est une quête complexe dans la mesure où il faut la travailler régulièrement. Vous ne savez pas comment vous y prendre, ni par où commencer pour y parvenir ? Alors, cet article est fait […]
4 bienfaits incroyables procurés par l’exercice de la planche
Que vous soyez sur votre lieu de travail ou en télétravail, la pratique d’une activité physique est de mise. En effet, il s’agit d’une recommandation de l’Organisation Mondiale de la Santé pour permettre aux Français de rester en bonne santé. Ainsi, il est donc nécessaire de pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour […]
3 recettes de smoothies désaltérants à réaliser cet été
Avec l’apparition des rayons du soleil et de la chaleur, nous avons envie d’une chose : Nous Rafraîchir !! N’est-ce pas ? C’est donc l’heure de déguster des préparations de boissons désaltérantes à base de fruits et de légumes. Pour rappel, un smoothie est une boisson réalisée à base de légumes frais et/ou de fruits […]
