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Voici ce que ça fait d’utiliser un swiss ball au bureau !
Généralement, quand on pense à l’aménagement des bureaux, on voit tout de suite les sièges dernières générations. Les sièges ultra confortables, ergonomique, qui épousent parfaitement la ligne du dos. Mais pourquoi ne pourrait-on pas penser au swiss ball bureau ? C’est une tendance qui provient de l’Angleterre et qui incite à tronquer nos sièges classiques […]
Le vélo bureau s’installe dans un collège. Découvrez pourquoi ?
Depuis la Toussaint, le collège Lucien Colon de Lapalisse a innové en proposant un dispositif peu commun pour ses élèves : le vélo bureau. En effet, ils ont mis à disposition 4 engins pour leur permettre de pédaler durant les heures de cours. Ces derniers pédalent, dépensent de l’énergie, tout en prenant des notes du […]
4 exercices de sophrologie faciles à faire pour lutter contre le stress
Les situations stressantes peuvent se multiplier aussi bien au travail que dans notre vie de tous les jours. En effet, on peut compter plusieurs types de situations comme la surcharge de travail, la prise de parole en réunion ou un entretien annuel. Dans tous les cas, le stress peut nous paralyser et empêcher de progresser […]
Top 5 des sports à pratiquer pour être en forme au travail
Manger 5 fruits et légumes par jour et surtout n’oubliez pas de bouger…on nous le rabâche continuellement mais quelles sont les activités physiques qui peuvent nous permettre d’être en forme tous les jours. En plus, quelles sont les pratiques sportives à choisir pour garder la pêche aussi au travail ? La quête du poids idéal […]
Pourquoi organiser un bootcamp en entreprise ?
Similaire aux parcours du combattant des militaires, le bootcamp est une activité physique permettant de développer des performances sportives. En effet, l’enchaînement d’exercices en mode commando sollicite le corps dans sa globalité. Par ailleurs, en quelques années, cet entraînement s’est imposé comme l’activité phare du fitness. D’ailleurs, il est possible de participer à cette activité […]
7 bonnes raisons d’opter pour un coach sportif en entreprise
Aujourd’hui, ce n’est pas nouveau de prévoir des séances avec un coach sportif en entreprise, c’est devenu une pratique courante. En effet, le sport au travail permet d’inciter les collaborateurs à bouger et de limiter les habitudes sédentaires. Par ailleurs, cela permet aux salariés d’atteindre leurs objectifs de performances sportives dans la mesure où ils […]
4 exercices de méditation pour améliorer votre concentration au travail
La méditation est une activité utile si on veut lutter contre les troubles de la concentration au travail. En effet, les techniques de méditation agissent sur nos neurones en renforçant la connexion entre les différentes régions du cerveau. Les troubles de concentration sont contraignants en entreprise car ces derniers freinent la productivité du salarié. Il […]
Quels équipements choisir pour votre salle de sport en entreprise
Vous avez décidé de mettre en place un programme sportif au sein de votre entreprise ? C’est une excellente idée. En plus de remettre en forme vos employés, vous allez éviter énormément d’arrêts maladie dus aux troubles musculo-squelettiques. Mais voilà, si la salle où vos salariés vont pouvoir se défouler est déjà trouvée, il faut […]
Atelier culinaire au travail : une activité créative et gourmande
L’atelier culinaire ne se discute plus car c’est une activité propice à la construction de la cohésion d’équipe. D’ailleurs, de nos jours il n’est plus question de simples activités de groupe mais de Team building. Comme son nom l’indique en français – renforcement d’équipe – il s’agit d’une méthode empruntée des années 1980 dont le but […]
