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Etude : Améliorer son sommeil cet hiver avec le yoga
Il vous arrive souvent d’arriver au travail, les yeux cernés avec un manque cruel de sommeil ? D’ailleurs, vous sentez pertinemment que votre corps vous réclame de nombreuses heures de sommeil. Mais il est vrai qu’il peut être difficile d’arriver en plein forme au travail à cause de nuits d’insomnie. Ainsi, il est tout à […]
Quelle alimentation adopter à la fin d’année pour rester efficace au travail ?
Nous sommes en fin d’années, en hiver et la tentation de se huer sur les plats gras et les sucreries sont nombreuses. On a plus tendance à se tourner vers les raclettes, les fondues, les chocolats plutôt que les légumes et les fruits. Mais une alimentation trop riches en graisses insaturées et en sucre a […]
Quels sont les super aliments à consommer pour être en forme cet hiver ?
Le changement climatique causé par la période hivernale a pour conséquence d’affaiblir notre système immunitaire. En effet, nos défenses immunitaires ne sont pas aussi solides. D’ailleurs, elles manquent de forces et cela peut entraîner la contraction de maladies saisonnières. Ainsi, on comprend qu’il faut renforcer son capital santé avec des super aliments en grande partie […]
Voici ce que ça fait d’utiliser un swiss ball au bureau !
Généralement, quand on pense à l’aménagement des bureaux, on voit tout de suite les sièges dernières générations. Les sièges ultra confortables, ergonomique, qui épousent parfaitement la ligne du dos. Mais pourquoi ne pourrait-on pas penser au swiss ball bureau ? C’est une tendance qui provient de l’Angleterre et qui incite à tronquer nos sièges classiques […]
Voici à quoi ressemblera nos vies au travail en 2030 selon des scénarios
Beaucoup de facteurs rentrent en ligne de compte pour déterminer à quoi ressemblera nos vies au travail d’ici plusieurs années. Nous souhaitons tous que nos conditions s’améliorent et qu’on arrive enfin à avoir une bonne proportion entre vie privée et vie professionnelle. Et si on pouvait dès à présent savoir ce qui pourrait se passer […]
Comment prévenir l’usure professionnelle ?
De nombreux facteurs incitent les entreprises à mettre en place des mesures pour lutter contre l’usure professionnelle. Notamment l’accroissement du taux d’absentéisme, d’accidents du travail, de turn, du taux de démotivation, etc. Une usure liée au travail peut arriver plus rapidement qu’on ne le pense si on ne s’intéresse pas aux conditions de travail des […]
Le vélo bureau s’installe dans un collège. Découvrez pourquoi ?
Depuis la Toussaint, le collège Lucien Colon de Lapalisse a innové en proposant un dispositif peu commun pour ses élèves : le vélo bureau. En effet, ils ont mis à disposition 4 engins pour leur permettre de pédaler durant les heures de cours. Ces derniers pédalent, dépensent de l’énergie, tout en prenant des notes du […]
Les TMS en France : Prévenir pour guérir !
Le sujet des TMS fait écho de plus en plus dans les médias car ils touchent principalement les travailleurs en France. En effet, selon les statistiques récentes de l’INRS, les Troubles Musculo-Squelettiques représentent 80% des maladies professionnelles. Un chiffre alarmant qui conduit les dirigeants, les managers, ainsi que les salariés à s’interroger sur les différents […]
À l’approche de Noël, offrez à vos collaborateurs une journée bien-être !
Noël se fête avant l’heure notamment au travail. En effet, entre les chocolats ramenés chaque jour par des collègues différents, certaines équipes organisent des pots. Mais pourquoi ne pas allier santé et fêtes de fin d’année en organisant une journée bien-être Noël ? Ce serait l’occasion pour tous les collaborateurs de s’oxygéner et de passer […]
