Gym Douce
La Gym Douce proposée par Just Coaching est une activité physique modérée qui se concentre sur le bien-être corporel et mental des salariés. Elle intègre des exercices doux qui favorisent la relaxation, améliorent la posture, et stimulent la circulation sanguine. Adaptée à tous les niveaux de condition physique, la Gym Douce est idéale pour les salariés souhaitant pratiquer une activité sans stress ni compétition. Chaque séance est pensée pour offrir un moment de détente et de ressourcement en milieu de journée de travail.
Informations pratiques
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Tout public
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Présentiel & Distanciel
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Atelier: Sur devis
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Sur-mesure pour votre entreprise
Pourquoi mettre en place des séances de Gym Douce ?
Choisir la Gym Douce pour votre entreprise, c’est offrir à vos salariés un moyen efficace de se relaxer tout en prenant soin de leur corps. Cette activité aide à prévenir les douleurs liées à la sédentarité et aux mauvaises postures, souvent responsables de maux de dos et de tensions musculaires. La Gym Douce permet également de réduire le stress et d’améliorer la concentration grâce à des techniques de respiration et de relaxation. En intégrant cette pratique dans votre entreprise, vous favorisez un environnement de travail plus serein et une meilleure santé physique et mentale de vos salariés.
À qui s'adresse cette séance de coaching Gym Douce ?
Cette prestation s’adresse à toutes les entreprises qui souhaitent offrir à leurs employés une pause bien-être, en particulier à ceux qui recherchent une alternative douce aux activités physiques plus intenses. La Gym Douce est idéale pour les salariés qui passent de longues heures en position assise ou qui souhaitent simplement se détendre. Elle convient également aux personnes ayant des restrictions physiques ou préférant des exercices modérés.
FAQs
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Comment se déroule une séance de Gym Douce ?Une séance de Gym Douce inclut des exercices de respiration, des étirements, et des mouvements fluides pour améliorer la flexibilité et la posture. Le rythme est lent, permettant à chaque participant de se concentrer sur ses sensations corporelles.
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Quels sont les bienfaits de la Gym Douce pour les salariés ?La Gym Douce aide à prévenir les douleurs musculo-squelettiques, améliore la circulation sanguine, et procure une relaxation profonde, ce qui peut augmenter la productivité et le bien-être général des salariés.