Femmes enceintes

En fonction de l’avancée dans votre grossesse, nos coachs établiront un programme adapté autour de différents exercices respiratoires et musculaires. Ces exercices vous permettront ainsi de diminuer les douleurs ressenties lors de la grossesse et de préparer votre corps pour favoriser votre accouchement dans de bonnes conditions. Enfin, nous vous suivront tout au long de votre grossesse, mais également après l’accouchement en établissant un nouveau programme qui vous permettra de retrouver la forme et la ligne en toute sérénité. Votre coach sportif Femmes enceintes saura vous proposer vous accompagner.

• Diminution des douleurs au dos
• Contrôler la prise de poids
• Limiter le stress et la fatigue

• Retrouvez votre ligne
• Regagner en souplesse
• Remuscler et retonifier votre sangle abdominale
• Se maintenir en bonne santé

Avant toute chose, lors de votre première séance, notre coach sportif pour Femmes enceintes, évaluera votre condition physique. Plusieurs questions vous seront posées sur : votre alimentation, votre condition physique, ainsi que la manière dont vous gérer cette grossesse. Le but étant de mettre en place votre programme.

Ensuite, plusieurs exercices de relaxation, d’étirements en douceur vous seront proposés, afin d’appréhender au mieux l’arrivée du bébé.

Le coach sportif pour Femmes enceintes, mettra tout en œuvre pour vous remettre en forme dans les meilleures conditions. Les séances sont créées et encadrées par notre équipe de professionnels de la santé : kinésithérapeutes, ostéopathes, biomécaniciens, diététiciens…