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Comment le postural training peut-il améliorer votre condition de travail
Après une longue journée de travail au bureau, votre dos vous fait souvent souffrir ? Il y a de fortes chances que cela ait à voir avec votre posture. Les douleurs dorsales liées à la posture sont souvent liées à une mauvaise position tout au long de votre journée. Pour corriger cela, il existe de nombreux […]
Est-il nécessaire de faire 10000 pas par jour même au travail ?
L’activité physique permet à toute personne de rester en forme et d’être en bonne santé. En effet, elle permet de lutter contre l’obésité, les maladies cardio-vasculaires et aussi contre la fatigue saisonnière. Se maintenir en forme ne se résout pas uniquement aux séances de sport et à l’alimentation, c’est toute une hygiène de vie. En […]
3 techniques à appliquer pour mieux respirer et être en forme
La respiration est une faculté dont dispose tout être humain sur terre mais la faculté de bien ou mieux respirer n’est pas dotée à tous. C’est la raison pour laquelle, beaucoup de personnes suivent des cours de méditation ou de yoga. Ces disciplines contribuent en effet, à améliorer la qualité de respiration des participants. Mais […]
Renforcer son mental grâce à ces 4 activités
Les fêtes de fin d’année sont passées et peut-être que vos collaborateurs ont pris leurs bonnes résolutions pour l’année 2020. Alors pourquoi ne pas les aider en leur proposant des activités sportives et bien-être contribuant à renforcer son mental ? En faisant cela, non seulement vous instaurez une politique du mieux-être au travail mais vous […]
Walking meeting : la solution pour combiner sport et travail
Le Walking meeting est un concept de travail qui provient des Etats-Unis mais qui n’est pas encore popularisé en France. En effet, il s’agit d’une pratique qui allie sport et travail dans la mesure où elle incite les salariés à bouger. Les salariés ont l’opportunité de profiter d’un cadre informel pour participer à une réunion […]
Voici ce que ça fait d’utiliser un swiss ball au bureau !
Généralement, quand on pense à l’aménagement des bureaux, on voit tout de suite les sièges dernières générations. Les sièges ultra confortables, ergonomique, qui épousent parfaitement la ligne du dos. Mais pourquoi ne pourrait-on pas penser au swiss ball bureau ? C’est une tendance qui provient de l’Angleterre et qui incite à tronquer nos sièges classiques […]
Le vélo bureau s’installe dans un collège. Découvrez pourquoi ?
Depuis la Toussaint, le collège Lucien Colon de Lapalisse a innové en proposant un dispositif peu commun pour ses élèves : le vélo bureau. En effet, ils ont mis à disposition 4 engins pour leur permettre de pédaler durant les heures de cours. Ces derniers pédalent, dépensent de l’énergie, tout en prenant des notes du […]
4 exercices de sophrologie faciles à faire pour lutter contre le stress
Les situations stressantes peuvent se multiplier aussi bien au travail que dans notre vie de tous les jours. En effet, on peut compter plusieurs types de situations comme la surcharge de travail, la prise de parole en réunion ou un entretien annuel. Dans tous les cas, le stress peut nous paralyser et empêcher de progresser […]
Top 5 des sports à pratiquer pour être en forme au travail
Manger 5 fruits et légumes par jour et surtout n’oubliez pas de bouger…on nous le rabâche continuellement mais quelles sont les activités physiques qui peuvent nous permettre d’être en forme tous les jours. En plus, quelles sont les pratiques sportives à choisir pour garder la pêche aussi au travail ? La quête du poids idéal […]
