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Mis au goût du jour par la diététicienne Tanya Zuckerbrot, le régime F-Factor Diet est au cœur de polémique. Ce régime repose sur trois piliers qui sont entre autres les protéines maigres, les aliments riches en fibres et les glucides complexes. Popularisé dans un premier temps en Amérique, il connait un fort succès en France […]

Plébiscité par une étude américaine, le demi-jeûne est devenu très rapidement la nouvelle tendance alimentaire en vogue. En effet, c’est l’Université de Caroline du Sud qui a récemment conseillé d’adopter cette méthode alimentaire. Un régime alimentaire qu’il faudrait ainsi suivre de manière régulière pour apprécier les bienfaits sur l’organisme ; à savoir amincissement et purification. […]

Par moment, toutes les conditions ne sont pas favorables pour se rendre en salle de sport. Cela peut être d’ailleurs, le manque de motivation, de temps, les obligations familiales, etc. Bref, de nombreux facteurs peuvent influer sur votre projet de remise en forme. C’est l’une des raisons pour lesquelles, beaucoup de Français ont opté depuis […]

Les douleurs musculaires notamment les douleurs dorsales causent un inconfort et une gêne dans le quotidien. En plus, elles peuvent provoquer un ralentissement au niveau de la réalisation de vos missions en entreprise. D’où le fait qu’il faille trouver des solutions pour les soulager et les faire disparaître durablement. Mais, quelles sont ces solutions ? […]

La saison hivernale arrive à grand pas et les petites déprimes par la même occasion. Pratiquer une activité sportive régulière permet d’améliorer sa qualité de vie. En effet, le sport permet aux sportifs de se défouler, de se libérer l’esprit et de se décharger des pressions quotidiennes. Bien plus encore, lors des séances de sport, […]

Une alimentation équilibrée et saine est indispensable pour parvenir à se débarrasser de sa cellulite. De même, suivre un programme sportif adapté permettra de tonifier le corps et de gommer efficacement la peau d’orange. Même si les beaux jours d’été sont derrière nous, vous pouvez toujours apporter de la couleur dans votre assiette. En plus, […]

Après les vacances et les douceurs gourmandes qui les accompagnent, nous avons tous envie de reprendre des habitudes plus saines. Et par mode de vie sain, il est bien évidemment question d’allier une alimentation équilibrée (ou rééquilibrage alimentaire) à la pratique d’une activité physique régulière. D’ailleurs, ce n’est pas nouveau, de reprendre le sport à […]

Rester en bonne santé tout au long de l’année, voici l’une des priorités de bon nombre de Français. Pour être en forme et se sentir bien, il ne faut pas uniquement pratiquer des activités physiques intensives. En effet, il est indispensable d’accorder des temps de pause à son corps afin de lui permettre de se […]

Mincir avec plaisir, c’est le rêve de tout le monde pour allier utile à l’agréable. La remise en forme et revoir son alimentation ne sont pas des choses faciles pour certaines personnes. Alors, quand il est question de parvenir à perdre du poids tout en gardant le moral ; quoi demander de plus ? Mais, […]