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4 astuces pour travailler son fessier au travail
Bien que le bureau ne soit pas le lieu le plus approprié pour réaliser des séries d’exercices de circuit training, il est tout à fait possible de muscler durablement ses fessiers. En effet, il suffit de réaliser des exercices simples et de manière régulière. D’ailleurs, vous pourrez pratiquer vos exercices en toute discrétion tout en […]
Connaissez-vous la méthode Sakuma ?
Bien que n’étant plus confinés, vous avez toujours cette envie qui vous trotte dans la tête : celle de transformer votre silhouette. Alors naturellement, vous cherchez à suivre un programme de remise en forme, des séances de sport et à revoir votre alimentation. Brûler des graisses c’est votre principal but en ce moment mais connaissez-vous […]
3 recettes de jus brûle-graisse à faire pour mincir
S’affiner et perdre du poids grâce à l’alimentation c’est tout à fait possible ; encore faut-il s’alimenter intelligemment. En effet, bien que nous soyons en période hivernale et que les plats copieux soient à l’honneur, il faut penser à soigner son alimentation. Il n’est pas question de se priver mais il faut éviter de commette […]
3 raisons pour lesquelles vous allez raffoler du chou
Qu’il s’agisse de choux verts, frisés, rouges ou de raves, vous allez en raffoler cet hiver grâce à ses nombreuses vertus. En effet, les choux font partis de la famille des super-aliments ; permettant ainsi de renforcer notre santé et notre système immunitaire. En plus, il s’agit d’un légume de saison, de ce fait, il […]
3 techniques pour rester en déficit calorique et faciliter la perte de poids
Avec l’arrivée massive des programmes minceur sur le web, on s’intéresse particulièrement à ce que l’on doit manger. Mais ce n’est pas tout, une question revient fréquemment lors d’un régime alimentaire : Quelle quantité manger pour faciliter la perte de poids ? Réduire le nombre de calories par jour est un bon moyen pour mincir […]
Voici le cloud bread, un pain zéro calories à faire durant le reconfinement
Rester chez soi peut s’avérer être difficile d’autant plus que le temps peut paraître long. C’est l’occasion de pratiquer de nouvelles activités, de réaliser de nouvelles recettes pour épater votre famille. Bref, il est nécessaire pour la santé mentale de trouver des occupations et de ne pas rester sans rien faire. Alors pourquoi ne pas […]
Voici 3 exercices de sport pour se muscler tout le corps en reconfinement
Difficile de tenir ses bonnes résolutions formes depuis le début de l’année 2020 à cause de la pandémie mondiale. En effet, nous sommes à nouveau en période de confinement, plus précisément de reconfinement et les tentations sont plus importantes. Grignotage, sédentarité, visionner des films, des séries, inactivité, autant d’habitudes à bannir pour parvenir à se […]
Qu’est-ce que le régime Viva Mayr ?
Créée il y a plus d’un siècle, cette méthode alimentaire rencontre à nouveau un franc succès dans le monde. En effet, il s’agit d’un régime alimentaire centenaire qui engendre un véritable changement de vie. Mais quels sont les avantages et les inconvénients de cette alimentation ? Plus important encore faut-il réellement suivre le régime Viva […]
4 jus anti-déprime à faire pour booster son moral cet hiver
La période hivernale s’accompagne souvent d’une baisse de moral, d’un coup de mou et de fatigues. Tout cela est en partie dû à notre organisme qui ne parvient pas à gérer les situations de stress. Alors, il n’est pas rare qu’en hiver, bon nombre de français adaptent leur alimentation. Par ailleurs, ces derniers changent certaines […]
