FORMATION GESTES et POSTURES
manutentionnaireManutention, gestes répétitifs, port de charges : vos équipes sont exposées quotidiennement aux troubles musculo-squelettiques.
Notre formation gestes
et postures permet à vos salariés d’adopter les bons réflexes pour prévenir les TMS, réduire l’absentéisme et préserver durablement leur santé au travail.
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ILS NOUS FONT DÉJÀ CONFIANCE
FORMEZ VOS salariés pour prévenir les risques liés aux manutentions
Une formation gestes et postures
adaptée à votre secteur
Notre formation Gestes et Postures a été conçue spécialement pour les métiers impliquant des ports de charge et des gestes répétitifs. Construite grâce à des retours terrains concrets, nous nous adaptons quel que soit votre domaine d’activité (logistique, transport, restauration, etc.).
Elle combine apports théoriques essentiels et mises en situation pratiques afin de permettre aux salariés d’identifier les situations à risque, d’adopter les bons gestes et d’optimiser leurs postures au quotidien. L’objectif est de rendre chaque participant acteur de sa prévention, en favorisant des pratiques plus sûres, durables et immédiatement applicables sur le poste de travail.
Des formateurs experts
en prévention des TMS
Nos formateurs sont avant tout des experts passionnés, reconnus pour leur haut niveau de compétence et leur parfaite connaissance du terrain. Spécialisés en activité physique adaptée, ostéopathie, kinésithérapie et disciplines connexes, ils conjuguent expertise scientifique, expérience clinique et pratique professionnelle quotidienne.
Leur force réside dans leur capacité à rendre les savoirs accessibles, concrets et immédiatement applicables, afin de former des professionnels confiants, compétents et opérationnels.
Chez Just Coaching, chaque formation est portée par des intervenants engagés, animés par l’exigence de qualité, la transmission et l’envie de faire progresser durablement les pratiques.
Gestes et postures :
Ce que dit la loi
Notre formation « Gestes et postures – Manutentionnaire » s’inscrit pleinement dans les obligations légales de l’employeur en matière de santé et de sécurité au travail.
Conformément à l’article L.4121-1 du Code du travail, l’employeur a l’obligation de prendre toutes les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs, notamment par des actions de prévention, d’information et de formation.
Cette obligation est renforcée par les articles L.4141-1 à L.4141-3, qui imposent à l’employeur de former les salariés à la sécurité, en particulier lorsque ceux-ci sont exposés à des risques liés à leur activité professionnelle.
S’agissant spécifiquement de la manutention manuelle, l’article R.4541-8 du Code du travail précise que l’employeur doit faire bénéficier les travailleurs d’une formation adéquate, incluant des informations sur les gestes et postures à adopter, dès lors que les salariés effectuent des opérations de manutention manuelle de charges, des gestes répétitifs ou sont exposés à des situations de pénibilité.
Ainsi, dès qu’un poste comporte de la manutention, des mouvements répétitifs ou des contraintes physiques, la mise en place d’une formation gestes et postures constitue une obligation réglementaire, mais aussi un levier essentiel de prévention des troubles musculo-squelettiques et d’amélioration durable des conditions de travail.
OBJECTIFS
- Identifier les risques liés aux manutentions manuelles.
- Connaître les bases d’anatomie et de biomécanique utiles.
- Appliquer les techniques de levage, portage, déplacement, poussée/traction.
- Aménager son poste et organiser son activité pour prévenir les TMS.
- Élaborer un plan d’actions et des routines de prévention.
OBJECTIFS
- Identifier les risques liés aux manutentions manuelles.
- Connaître les bases d’anatomie et de biomécanique utiles.
- Appliquer les techniques de levage, portage, déplacement, poussée/traction.
- Aménager son poste et organiser son activité pour prévenir les TMS.
- Élaborer un plan d’actions et des routines de prévention.
financement
- Méthodes expositive, démonstrative, active ; démarches inductive et déductive.
- Alternance apports / mise en pratique / analyse de situations / co-construction.
- Analyse des besoins et questionnaire de positionnement en amont.
- Régulation pédagogique continue selon les retours des participants.
- Évaluation à chaud en fin de formation.
modalités
Nos formations peuvent être prises en charge par les OPCO, dans le cadre du plan de développement des compétences de l’entreprise. Afin de faciliter vos démarches, nous vous accompagnons dans la constitution du dossier de financement et proposons, selon les conditions de votre opérateur, une subrogation de paiement.
Cela permet une prise en charge directe par l’OPCO, sans avance de frais pour l’entreprise. Notre équipe reste à votre disposition pour vous guider à chaque étape et sécuriser votre demande de financement.
- 09h00 – 12h30 : Comprendre, évaluer et pratiquer les fondamentaux
Compétences visées
- Situer les enjeux TMS en manutention et adopter les postures de référence.
- Réaliser les gestes fondamentaux : levage, portage, déplacements.
- Prévenir les TMS pendant les périodes statiques ou assises du métier.
Programme de la formation
- 09h00 / 09h10 – Accueil et émargement.
- 09h10 / 09h25 – Attentes & positionnement flash.
- 09h25 / 09h45 – Anatomie / biomécanique utile.
- 09h45 / 10h15 – Enjeux & facteurs de risque TMS : manutention et pratiques sédentaires.
- 10h15 / 10h25 – Pause.
- 10h25 / 12h00 – Techniques de levage & portage.
- 12h00 / 12h25 – Étirements/échauffements : routine express haut/bas du corps
- 12h25 / 12h30 – Synthèse & régulation pédagogique.
- 13h30 – 17h00 : Adapter ses gestes aux situations et bâtir son plan d’actions
Compétences visées
- Adapter les gestes/postures à son environnement réel.
- Construire un plan d’actions simple et mesurable.
- Programme de la formation
- 13h30 / 13h40 – Réactivation & échauffement dynamique.
- 13h40 / 14h10 – Analyse de situations.
- 14h10 / 14h40 – Atelier en binômes : quelles améliorations pour mon poste ?
- 14h40 / 14h50 – Pause.
- 14h50 / 15h20 – Aménagements de poste.
- 15h20 / 15h50 – Cas métiers.
- 15h50 / 16h20 – Audit express de poste.
- 16h20 / 16h40 – Plan d’actions individuel.
- 16h40 / 16h50 – Quiz & engagement « premier pas ».
- 16h50 / 17h00 – Évaluation à chaud & clôture.
Les troubles musculo-squelettiques en entreprise
des maladies professionnelles reconnues sont des TMS
coût moyen direct d’un cas de TMS pour l’entreprise
jours d’arrêt de travail en moyenne pour un TMS
Source : ameli.fr
CERTIFication qualiopi
Just Coaching Corporate est un organisme de formation certifié Qualiopi, nous répondons aux exigences qualité demandées par le ministère du Travail. Au-delà d’être un gage de qualité, cela signifie que nos formations peuvent être prises en charge par votre OPCO.
chiffres clés 2026
Taux de satisfaction
Objectifs atteints
De recommandations
Pourquoi choisir Just Coaching ?
Une expertise reconnue
Just Coaching accompagne depuis plus de 10 ans les entreprises dans la prévention des risques professionnels et l’amélioration de la santé au travail. Notre expertise repose sur une parfaite connaissance des enjeux liés aux troubles musculo-squelettiques, combinée à une approche pédagogique concrète et adaptée aux réalités de terrain.
Les contenus de nos formations sont construits à partir des recommandations officielles et des bonnes pratiques en prévention, garantissant des actions efficaces, durables et directement applicables en entreprise.
Des intervenants experts terrain
Nos formations sont animées par des professionnels expérimentés, issus du terrain, qui connaissent les contraintes réelles des métiers et des environnements de travail. Grâce à leur double compétence technique et pédagogique, nos intervenants vont au-delà de la théorie pour proposer des solutions concrètes, personnalisées et immédiatement transposables par les salariés.
Cette approche pragmatique favorise l’adhésion des équipes et un véritable changement des pratiques au quotidien.
FAQ
-
Pourquoi former ses salariés aux gestes et postures ?
Parce qu’une formation gestes et postures permet de réduire significativement les troubles musculo-squelettiques (TMS), d’améliorer le confort de travail et de diminuer l’absentéisme. Elle contribue aussi à une meilleure performance globale de l’entreprise en limitant les arrêts de travail et les désorganisations internes.
-
Quels sont les risques pour l’entreprise si les salariés ne sont pas formés ?
Sans formation adaptée, l’entreprise s’expose à :
- une augmentation des TMS et des arrêts de travail,
- des coûts financiers importants (cotisations AT/MP, remplacement, baisse de productivité),
- un risque juridique en cas d’accident ou de maladie professionnelle reconnue,
- une dégradation du climat social et de l’engagement des salariés.
-
La formation gestes et postures est-elle obligatoire pour les entreprises ?
Le Code du travail impose à l’employeur une obligation de prévention des risques professionnels. La formation aux gestes et postures fait partie des actions recommandées, voire indispensables, lorsque les salariés sont exposés à des risques physiques (manutention, postures prolongées, gestes répétitifs
-
Quels salariés sont concernés par la formation gestes et postures ?
Tous les salariés peuvent être concernés :
- travail sur écran,
- manutention manuelle de charges,
- métiers du soin, du sport, du nettoyage, de l’industrie ou du tertiaire.
Les TMS ne concernent pas uniquement les métiers “physiques”.
-
À quelle fréquence faut-il former ou recycler les salariés ?
Idéalement, la formation doit être renouvelée régulièrement (tous les 2 à 3 ans) ou lors de :
- l’arrivée d’un nouveau salarié,
- un changement de poste ou de conditions de travail,
- une augmentation des troubles ou de l’absentéisme
Nos autres formations
Gestes et postures
Sédentaire
Formez vos salariés sédentaires aux gestes et postures pour leur éviter d'être sujets aux TMS.
Gestion du stress
Formez vos salariés à la gestion du stress pour aborder leur charge de travail plus sereinement.
Risques psychosociaux
Former vos manageurs aux risques psychosociaux afin de les détecter plus facilement dans leurs équipes.
Démarche QVCT
Une démarche QVCT structurée est essentielle. Formez-vous pour la piloter sereinement.