Swiss Ball
Chez Just Coaching, nous proposons des séances de Swiss Ball en entreprise pour améliorer la posture, la stabilité et le renforcement musculaire de vos salariés. Le Swiss Ball, également connu sous le nom de ballon de gym, est un outil polyvalent qui permet de réaliser une grande variété d’exercices tout en sollicitant en profondeur les muscles stabilisateurs du corps.
Informations pratiques
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Tout public
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Présentiel & Distanciel
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Atelier: Sur devis
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Sur-mesure pour votre entreprise
Pourquoi mettre en place des séances de Swiss Ball ?
Le Swiss Ball en entreprise est particulièrement bénéfique pour les salariés qui passent de longues heures assis, car il aide à corriger les mauvaises postures en renforçant les muscles du dos et des abdominaux. Les exercices effectués avec un Swiss Ball permettent de travailler l’équilibre, de tonifier les muscles profonds et d’améliorer la coordination. En intégrant des séances de Swiss Ball dans votre entreprise, vous offrez à vos salariés une méthode douce mais efficace pour renforcer leur corps tout en réduisant les tensions musculaires accumulées au quotidien. C’est également un excellent moyen de prévenir les douleurs lombaires et autres troubles musculo-squelettiques courants dans un environnement de travail sédentaire.
À qui s'adresse cette séance de coaching Swiss Ball ?
Les séances de Swiss Ball en entreprise s’adressent à tous les salariés, quel que soit leur niveau de condition physique. Elles sont particulièrement adaptées à ceux qui souhaitent améliorer leur posture, renforcer leur tronc, et prévenir les douleurs liées à une position assise prolongée. Le Swiss Ball est un outil accessible à tous, permettant de moduler l’intensité des exercices selon les capacités de chaque participant.
FAQs
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Quels sont les bienfaits du Swiss Ball pour les salariés ?Le Swiss Ball permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer l’équilibre et la coordination, et de corriger les postures, contribuant ainsi à réduire les douleurs liées à une position assise prolongée.
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Comment se déroulent les séances de Swiss Ball en entreprise ?Les séances de Swiss Ball incluent des exercices variés qui sollicitent les muscles du tronc, du dos et des jambes, et sont adaptés au niveau de chaque participant. Elles se déroulent généralement en intérieur, dans une salle de réunion ou un espace libre.