Marche Nordique en entreprise
La marche nordique en entreprise est une activité de plein air proposée par Just Coaching, qui utilise des bâtons de marche spécifiques pour intensifier l’effort physique. Cette pratique est idéale pour les salariés cherchant à améliorer leur cardio et leur posture tout en réduisant le stress. En sollicitant l’ensemble du corps, la marche nordique permet de travailler à la fois le haut et le bas du corps, tout en profitant des bienfaits d’une activité en extérieur.
Informations pratiques
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Tout public
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Présentiel
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Atelier: Sur devis
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Sur-mesure pour votre entreprise
Pourquoi mettre en place des séances de Marche Nordique en entreprise ?
La marche nordique est une activité complète qui allie les bienfaits du cardio et du renforcement musculaire. En utilisant des bâtons, cette discipline permet d’engager activement les muscles des bras, des épaules et du dos, tout en améliorant la posture et l’équilibre. En intégrant la marche nordique dans votre entreprise, vous offrez à vos salariés une opportunité de se maintenir en forme tout en profitant de l’air frais et de la nature, ce qui est bénéfique pour le moral et la productivité.
À qui s'adresse cette séance de coaching Marche Nordique en entreprise ?
La marche nordique en entreprise s’adresse à tous les salariés souhaitant pratiquer une activité physique dynamique et accessible. Elle est particulièrement recommandée pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance et leur posture tout en évitant les impacts élevés sur les articulations. Les séances sont adaptées à tous les niveaux, des débutants aux plus expérimentés.
FAQs
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Quels sont les bienfaits de la marche nordique ?La marche nordique améliore le cardio, renforce les muscles du haut et du bas du corps, et aide à maintenir une bonne posture.
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Comment s’équiper pour la marche nordique ?Il est nécessaire d’avoir des bâtons de marche spécifiques et des chaussures confortables adaptées aux sentiers extérieurs.