Sport

H.I.I.T

Le H.I.I.T. (High-Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement intensif proposée par Just Coaching, idéale pour les salariés souhaitant améliorer leur cardio et perdre du poids rapidement. En combinant des périodes d’effort intense avec des phases de récupération, le H.I.I.T. permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Adapté aux besoins de chaque participant, cet entraînement offre des résultats visibles en peu de séances.

Informations pratiques

Tout public
Présentiel & Distanciel
Atelier: Sur devis
Sur-mesure pour votre entreprise

Pourquoi mettre en place des séances de H.I.I.T ?

Le H.I.I.T. en entreprise est une excellente option pour booster la condition physique de vos salariés tout en maximisant leur cardio et leur perte de poids. Les entraînements sont courts mais efficaces, ce qui les rend parfaits pour intégrer une routine sportive dans un emploi du temps chargé. En proposant des séances de H.I.I.T., vous encouragez vos salariés à repousser leurs limites, ce qui peut également renforcer leur endurance mentale face aux défis professionnels.

À qui s'adresse cette séance de coaching H.I.I.T ?

Le H.I.I.T. s’adresse aux entreprises dont les salariés recherchent une méthode d’entraînement rapide et efficace pour améliorer leur cardio et perdre du poids. C’est particulièrement adapté aux employés qui n’ont pas beaucoup de temps pour s’entraîner, mais qui souhaitent néanmoins bénéficier d’une activité physique intense. Les séances peuvent être ajustées pour convenir à différents niveaux de condition physique.

FAQs

Nous répondons ici aux questions les plus fréquemment posées pour vous aider à mieux comprendre nos services et à faciliter votre expérience.

Combien de séances de H.I.I.T. par semaine pour maigrir ?

Pour maximiser les résultats en termes de perte de poids, il est recommandé de pratiquer le H.I.I.T. 3 à 4 fois par semaine, en laissant des jours de récupération entre chaque séance pour permettre au corps de se régénérer.
Pourquoi le H.I.I.T. est-il si efficace ?

Le H.I.I.T. est efficace car il alterne des périodes d’effort maximal avec des moments de récupération, ce qui stimule le métabolisme et favorise une combustion des graisses même après la séance.