Cardio Boxing
Le cardio boxing est une activité physique qui combine les techniques de la boxe avec des exercices de cardio-training pour offrir un entraînement complet et dynamique. Just Coaching propose des séances de cardio boxing en entreprise, idéales pour les salariés qui souhaitent améliorer leur condition physique tout en apprenant les bases de la boxe. Cette discipline est parfaite pour développer l’endurance, la vitesse, et la coordination, tout en brûlant un maximum de calories. Nos séances sont encadrées par des coachs expérimentés qui adaptent les exercices en fonction du niveau de chaque participant.
Informations pratiques
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Tout public
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Présentiel & Distanciel
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Atelier: Sur devis
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Sur-mesure pour votre entreprise
Pourquoi mettre en place des séances de Cardio Boxing ?
Le cardio boxing est une activité intense et énergique qui permet de renforcer le cœur, d’améliorer l’endurance, et de développer la coordination. En intégrant des séances de cardio boxing dans votre entreprise, vous offrez à vos collaborateurs un moyen efficace de se dépenser, de réduire leur stress, et de booster leur énergie. Cette discipline sollicite l’ensemble du corps, ce qui en fait un excellent choix pour brûler des calories et renforcer les muscles. De plus, le cardio boxing est une activité ludique qui permet de se défouler tout en apprenant des techniques de boxe. En proposant cette activité, vous encouragez vos salariés à adopter un mode de vie actif et à améliorer leur santé globale, ce qui peut se traduire par une meilleure productivité au travail.
À qui s'adresse cette séance de coaching Cardio Boxing ?
Les séances de cardio boxing s’adressent à tous les salariés, quel que soit leur niveau de condition physique ou leur expérience en boxe. Cette activité est particulièrement recommandée pour ceux qui cherchent à améliorer leur endurance, à brûler des calories, et à développer leur coordination. Les séances sont conçues pour être inclusives, permettant à chacun de participer à son propre rythme tout en bénéficiant d’un encadrement professionnel. En participant à ces séances, vos collaborateurs pourront non seulement améliorer leur condition physique, mais aussi se défouler et évacuer le stress accumulé au travail, ce qui contribuera à leur bien-être général.
FAQs
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Combien de calories perd-on pour 25 minutes de cardio boxing ?Le nombre de calories brûlées en 25 minutes de cardio boxing varie en fonction de l’intensité de l’entraînement et du poids de la personne. En moyenne, une personne peut brûler entre 300 et 400 calories en 25 minutes, ce qui en fait une activité très efficace pour la perte de poids.
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Jusqu’à quel âge peut-on faire du cardio boxing ?Il n’y a pas d’âge limite pour pratiquer le cardio boxing, tant que l’on reste à l’écoute de son corps et que l’on adapte l’intensité des séances à ses capacités physiques. Cette discipline peut être pratiquée à tout âge, à condition d’avoir l’accord de son médecin, surtout si l’on a des conditions médicales préexistantes. Le cardio boxing est une excellente activité pour maintenir la forme, améliorer la coordination et la santé cardiovasculaire, quel que soit l’âge.