Sport

Devenir coach nutrition sport suppose de posséder des compétences pointues sur le plan diététique pour ne pas commettre d’erreurs. En effet, ce dernier a pour mission d’aider ou d’accompagner des personnes à manger plus sainement en fournissant des conseils dans le cadre d’un programme sportif. Donc il convient de s’y connaître pour éviter que les […]

Les cas de surpoids continuent d’augmenter en France si on en juge les statistiques de 2018 de l’OCDE. En effet, 41,6% des hommes contre 48,5% des femmes ont un IMC supérieure à la norme pour être en bonne santé. C’est important de savoir que le surpoids représente une maladie voire même une épidémie pour les […]

Avant de se lancer dans des recherches pour trouver un coach sportif, il faut définir le ou les objectif(s) à accomplir. En effet, si vous ne savez pas ce que vous voulez atteindre, le coach ne pourra pas établir de programme adéquat. Une fois que vous avez compris cela, et que vous avez défini vos […]

Les moments propices pour bruler les graisses Le jeûne du matin En effet, pendant la nuit, l’organisme brûle petit à petit ses réserves de sucre immédiatement disponibles, puis se met naturellement en lipolyse (phase de dégradation des graisses stockées, afin de les utiliser comme carburant). Ainsi, lorsque vous vous réveillez, vous êtes naturellement en phase brûle-graisses. Donc, si […]

Comment perdre sa cellulite ? Telle est la question ! La «sournoise » cellulite s’incruste partout dans le corps. C’est l’ennemi public n°1 de 85% des femmes. Des solutions s’offrent aux personnes qui veulent venir à bout de ce phénomène désagréable et en effacer l’aspect inesthétique. Just Coaching vous livre 5 astuces pour vaincre cette disgracieuse peau […]

Vous souhaitez suivre une formation pour devenir coach sportif, mais ne savez pas comment la financer ? Il existe aujourd’hui de nombreuses aides qui vous permettront de financer votre formation. Ces aides sont très utiles surtout si vous n’avez pas eu le temps de mettre assez d’argent de côté pour votre projet. De l’aide à la […]

Envie de faire votre sport à domicile ? Cela est tout à fait possible et même très conseillé. En effet, les salles de sport sont souvent couteuses et vous risquez également de ne pas y mettre les pieds plus d’une fois ou deux. Si vous ne voulez pas gaspiller votre argent, vous pouvez faire votre […]

En cette rentrée, vous avez décidé de vous remettre au sport. Après les vacances, notre corps doit reprendre un rythme plus soutenu et c’est pourquoi le sport peut être très bénéfique. Mais commencer un sport demande de l’énergie et une motivation qu’il faut sans cesse entretenir. Il va vous falloir adapter votre programme nutritionnel et […]

Courir en plein air est beaucoup plus agréable que de courir sur un tapis. Sur la capitale, les espaces consacrés aux joggeurs sont nombreux et certains parcs vous accueilleront volontiers lors de votre footing matinal. Mais la plupart d’entre eux sont souvent petits et sans points visuels attractifs. Quels sont les endroits où il est […]