Nutrition

Au cours des vacances d’été, nous faisons généralement de nombreux excès alimentaires. Et oui, on a tendance à se dire, ce sont les vacances, tout est permis ! Résultats, au retour ou à la reprise, la balance affiche des kilos en plus. Et au niveau des mesures, il y a des centimètres en plus qu’au […]

Quand il est question de perdre du poids, nous recherchons tous les moyens pour y parvenir. Mais toutes les solutions pour maigrir ne se valent pas. En effet, il n’y a pas de secret, pour obtenir les résultats escomptés, il faut adopter une bonne hygiène de vie. Nous entendons par là, le fait de combiner, […]

Booster son moral est un objectif accessible grâce à des choix alimentaires stratégiques. En effet, certains aliments améliorent l’humeur, les capacités de concentration et favorisent le mental. C’est entre autres le cas du chocolat noir ou encore des bananes par exemple. Et si votre bonheur pouvait être envisageable grâce au contenu de votre assiette ? […]

Pour préserver sa ligne, il n’est pas toujours judicieux de se priver de certains aliments. En effet, certains d’entre eux ont un effet rassasiant et augmentent donc la sensation de satiété. Toutefois, quels sont ces aliments coupe-faim naturels à inclure dans son assiette ? Il faut dire que vous avez quelques fois des petites fringales. […]

Vous êtes prises par un dilemme : prendre un dessert et vous faire plaisir ou ne pas le prendre et perdre du poids. Saviez-vous qu’il vous est possible d’atteindre votre objectif de poids forme tout en dégustant des desserts gourmands et sains ? Bien évidemment, tous les desserts ne se valent pas. Les différents desserts […]

Vous avez pour objectif de mincir, mais vous ne souhaitez pas prendre de mauvaises décisions sur le plan alimentaire. En effet, vous tenez à votre santé et vous désirez atteindre votre objectif de perte de poids en adoptant de bonnes habitudes alimentaires. Bien évidemment, vous songez également à avoir une activité physique régulière pour brûler […]

Manger léger le soir est une recommandation de la majorité des professionnels de la nutrition. En effet, cela permet à l’organisme d’effectuer son petit déstockage nocturne. En mangeant en trop grande quantité le soir, vous risquez de ralentir ce processus ainsi que le processus de digestion. Il faut savoir que votre corps travaille certes au […]

Il existe une multitude de régimes sur Internet que bon nombre de personnes adoptent. Mais comme vous le savez déjà, tous les régimes alimentaires ne se valent pas. Est-ce le cas du régime Easy Fast qui est au cœur de toutes les discussions en ligne ? Bien que son crédo soit zéro interdit et tout […]

Quand on est dans une optique de perte de poids, et que la faim nous tiraille au bureau, il est difficile de ne pas céder. D’autant plus qu’il y a de nombreuses tentations : viennoiseries apportées par les collègues, snacks industriels dans les distributeurs, etc. Bref, les breaks gourmands au travail, ce n’est pas ce […]