Nutrition
Pour faire appel à un coach en nutrition ?
Quel que soit l’objectif sportif que vous vous fixez, l’alimentation joue un rôle essentiel. Outre l’activité physique qui doit être régulière, il est effectivement nécessaire d’amorcer des changements dans ces habitudes alimentaires. En effet, vos apports alimentaires représentent une énorme partie du travail. D’où le fait que beaucoup de sportifs font appel à un coach […]
L’alcool et le sport font-ils bon ménage ?
Il n’est pas évident de faire un choix entre le plaisir sportif et le plaisir festif, n’est-ce pas ? D’ailleurs, il est hors de question pour vous de faire un choix définitif. C’est entre autres pour cela que vous jouez sur les deux tableaux. Bien que vous soyez conscients que cela puisse vous empêcher de […]
Comment éviter la frustration pendant un programme alimentaire ?
Vous avez commencé un programme alimentaire depuis peu et vous avez une seule crainte… En effet, vous avez peur d’abandonner très rapidement par rapport à la frustration. C’est un ressenti commun chez la plupart des personnes qui se tournent vers des régimes drastiques. Néanmoins, un programme alimentaire sain n’implique pas ce type de ressenti. Bien […]
Est-ce une bonne idée de sauter un repas après un excès ?
Après un repas bien copieux ou des excès, le premier réflexe de certaines personnes est de sauter un repas. C’est une habitude qui leur donne la sensation de compenser les abus de la veille. Mais est-ce que c’est un gage de santé de suivre cette habitude ? Il faut savoir que le corps n’est absolument […]
Est-il préférable de manger de la viande ou du poisson
En 2022, vous vous êtes fixé de bonnes résolutions dont le fait d’améliorer votre hygiène de vie. Après les excès des fêtes de fin d’année, vous souhaitez faire peau neuve ! En d’autres termes, il faut recharger vos batteries avec des habitudes saines. Cela passe par le fait d’adopter de bonnes habitudes sur le plan […]
Le son d’avoine : Cet aliment minceur aux nombreux bienfaits
Vous êtes en quête d’un allié minceur pour réussir votre transformation physique ? Alors, laissez-nous vous parler à travers cet article d’un aliment de choix : le son d’avoine. Encore méconnu de la majorité de la population en France, il est idéal pour lutter contre la sensation de faim au cours de la journée. Issu […]
Manger des légumes facilite la perte de poids
Manger des légumes ou encore des fruits, est une habitude que l’on nous répète continuellement. En effet, c’est une phrase culte en France que nous entendons à la télévision, à la radio, sur les réseaux sociaux, etc. Alors, quand il est question de perdre du poids, vous savez déjà que les légumes seront votre allié. […]
Tout ce que vous devriez savoir sur les calories vides
Vous avez certainement déjà entendu parler des calories dans le domaine alimentaire. Mais, il est vrai que ce n’est pas tout le monde qui maîtrise le sujet des calories vides. Pourquoi ces dernières sont-elles si diabolisées ? De même, quels sont les différents aliments qui en contiennent ? Il n’est pas rare d’entendre que les […]
Cholestérol : Ces aliments à bannir de votre alimentation à tout prix
De nombreux Français sont touchés par le mauvais cholestérol. En effet, un mode de vie sédentaire, une surconsommation de nourriture industrielle ou trop grasse en sont à l’origine. Ce problème de santé n’est pas sans risque pour un individu. À noter qu’un excès de cholestérol dans le sang peut entraîner une formation de plaques dans […]
