Entreprises
Nos conseils pour réduire sa charge mentale au bureau
Préparer son intervention pour la réunion de projet, répondre au nombre incalculable de mails, penser au rendez-vous pour les enfants, faire la cuisine en rentrant à la maison… Autant de tâches qui rythment les journées des salariés. Ces derniers sont d’ailleurs continuellement en surcharge mentale. Généralement, les pensées se transforment en to-do list. Il n’est […]
Par quel moyen peut-on sortir de sa zone de confort professionnelle ?
Est-ce que vous sentez votre rythme cardiaque augmenter dès la moindre action inhabituelle que vous devez effectuer ? Faire une présentation devant un groupe de 20 personnes ou encore demander une augmentation à votre supérieur hiérarchique… Autant de situations que vous redoutez et que vous préférez éviter. Sortir de sa zone de confort professionnelle est […]
4 astuces pour mieux vivre au travail
Prendre le temps de se détendre au travail est une habitude à instaurer dans toutes les entreprises. C’est une chose essentielle pour les salariés notamment pour qu’ils puissent préserver leur énergie ainsi que leur tonus. Les salariés passent des heures assis à leur poste de travail derrière un écran. Instaurer une politique de mieux-vivre au […]
Le travail respiratoire, la méthode pour lutter contre le stress au travail
80% de la population en France respire malheureusement mal. Cette mauvaise habitude a pour conséquence d’augmenter la production d’hormones de stress. Si vos salariés rencontrent des difficultés à ce niveau, le niveau de stress générale sera relativement élevé. Néanmoins, il est possible d’apprendre à mieux respirer dans toutes les circonstances, à savoir, même en période […]
Faire plaisir à ses employés à Noël avec le sport
La fin d’année est souvent synonyme de joie et de festivité pour les collaborateurs. Après une année de travail soutenu, les salariés relâchent un peu la pression grâce à la magie de Noël. Il faut dire que les fêtes redonnent le sourire aux lèvres et apaisent les esprits. Vos salariés ont mis tout œuvre en […]
Dépression, stress, anxiété, quels sont les sports à suivre pour améliorer la santé mentale
Combattre la dépression saisonnière ainsi que l’anxiété avec le sport reste l’une des meilleures solutions. Ce n’est pas nouveau, bouger davantage et régulièrement aide à ne pas broyer du noir. D’ailleurs selon de nombreux professionnels de santé dont le Dr Martine Duclos, le sport est un remède imparable contre la déprime. Le travail peut générer […]
Misez sur le management innovant avec le sport
Les actions mises en place par les ressources humaines ont une incidence directe sur la productivité des salariés. C’est entre autres pour cela que les RH se tournent vers un management innovant en choisissant des actions engageantes. Par exemple, ils misent sur le Team Building sportif qui est une solution efficace pour fédérer. Les activités […]
Muscler le mental des collaborateurs à travers la pratique sportive
Peu connus dans le monde du travail, les liens entre le cerveau et le sport livrent pourtant des clés pour s’épanouir. D’ailleurs, ils sont même indispensables pour mieux vivre au bureau tous les jours. Heureusement, il n’est pas encore trop tard pour vous informer et pour mettre en pratique. L’une des vertus du sport sur […]
Animations sportives au travail : Quelques idées d’événements
Au sein d’une entreprise, il est essentiel de maintenir un bon climat et d’avoir de la bonne humeur. De même, il est indispensable de laisser régner le travail d’équipe pour préserver une bonne ambiance de groupe. Les animations sportives au travail sont vecteurs de bien-être physique et mental. En effet, ces animations sont propices au développement […]
