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Qu’est-ce que le jeûne intermittent ?
Le jeûne est une chose mais connaissez-vous la tendance qui s’est popularisée en France depuis quelques années ? Le jeûne intermittent engendre de nombreux adeptes grâce à ses incroyables bienfaits sur l’organisme. En effet, ce dernier contribue à détoxifier et purifier le corps et par extension à soigner notre santé. Mais quels sont les réels […]
4 conseils pour profiter d’une bonne nuit de sommeil
Une bonne qualité de sommeil est essentielle pour assurer le bon fonctionnement de son organisme ; et par extension se sentir en pleine forme au réveil. Mais, il arrive que des personnes soient atteints de troubles du sommeil. Malheureusement, ces personnes sont sujettes de manière régulière à des insomnies. Face à cette problématique, les personnes […]
Que faire quand vous avez toujours envie de sucre ?
Vous faites parties des celles et ceux qui ressentent de fortes envies de sucre au cours de la journée ? En plus, la période estivale accentue et amplifie les tentations de pâtisseries, glaces, gaufres, etc. Bref, difficile de tenir une alimentation saine et équilibrée et de se contrôler pour ne pas dévaliser les supermarchés et […]
4 mauvaises habitudes qui font prendre du poids
Beaucoup de personnes souhaitent perdre du poids et atteindre un objectif particulier mais certaines mauvaises habitudes entravent leur processus. Et certaines d’entre elles sont très difficiles à s’en débarrasser car elles sont ancrées dans notre quotidien. Au fur et à mesure du temps ces mauvaises habitudes deviennent pratiquement une routine dans notre vie. C’est la […]
L’impact du stress au travail sur votre corps
Bien que nous soyons en période estivale, le stress au travail reste bien présent pour certains salariés. En effet, qui dit été, dit vacances, moins de personnel et autant de charges de travail voire plus. D’ailleurs, si on additionne le travail en entreprise plus vos préoccupations quotidiennes, cela fait un bon mélange de stress et […]
Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?
Ce n’est pas toujours évident de trouver le meilleur moment pour faire du sport durant la journée ; d’autant plus si vous êtes submergés par vos préoccupations quotidiennes. Par ailleurs, il est difficile d’avoir un avis purement tranché dans la mesure où la plupart des sportifs choisissent leur moment en fonction de leurs disponibilités et […]
3 exercices pour affiner sa taille
Avoir une taille de guêpe fait partie des objectifs de transformation physique pour bon nombre de femmes. Mais, sculpter sa taille est une quête complexe dans la mesure où il faut la travailler régulièrement. Vous ne savez pas comment vous y prendre, ni par où commencer pour y parvenir ? Alors, cet article est fait […]
4 cours en ligne à suivre pour se recentrer
L’été est arrivée et son flot d’activités également qui occupent beaucoup de places dans nos esprits. Autant de sollicitations extérieurs qui nous empêchent de nous retrouver avec nous-même. Résultats, nous avons un torrent de pensées qui stagnent dans notre esprit et qui nous fatiguent progressivement. C’est la raison pour laquelle, de nombreuses personnes cherchent des […]
Donnez la pêche à vos collaborateurs en proposant des séances de crossfit
Vous avez déjà certainement entendu parler de cette discipline sportive dont on parle énormément sur le web. Sponsorisé par la marque de sport Reebok, le Crossfit est un programme d’entraînements musculaires comprenant des mouvements variés de fortes intensités. Il peut s’agir également d’un programme de préparation physique résultants de différentes disciplines telles que le fitness, […]
