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Vous avez enfin commencer votre programme de remise en forme qui inclut également une partie alimentaire. Lorsque l’on souhaite perdre du poids, on a tendance à privilégier des aliments peu caloriques. Pourtant certains aliments sont plus rassasiants que ces derniers sans pour autant vous faire prendre du poids. Si vous avez une fringale, vous pourrez […]

La Méthode Pilates est une discipline en vogue en France depuis quelques années car elle favorise le bien-être. D’ailleurs, cette discipline est appréciée également par ce qu’elle aide à tonifier le corps. En effet, le Pilates promet une nouvelle silhouette sculptée et procure d’autres bienfaits. Durant le confinement le sport s’est réinventé et occupe désormais […]

La sonothérapie est en quelque sorte, une thérapie alternative par les vibrations sonores et conduit à un niveau de bien-être mental et physique. D’ailleurs, il s’agit d’une nouvelle discipline en France qui fait déjà de nombreux adeptes. Il n’existe pas de risque zéro en matière de stress au travail, c’est la raison pour laquelle les […]

Le sport est notre allié lorsque nous sommes soumis à un certain niveau de stress ou que nous traversons une période de dépression. En effet, l’activité physique régulière a un impact positif sur la santé mentale. Cela est en partie lié aux hormones sécrétées durant l’effort. Mais en quoi est-il si efficace pour soigner certains […]

Faites-vous partis de ceux qui pensent que sport et chaleur ne font pas bon ménage ? Bien qu’il ne soit pas évident de maintenir un effort constant à forte intensité sous 27°, il n’est pas impossible de pratiquer une activité sportive. En effet, pour pratiquer du sport quand il fait chaud, il est nécessaire de […]

Parce que la saturation sonore peut générer des maladies professionnelles, le retour au calme s’avère nécessaire pour le bien-être des salariés. En effet, le bruit provoque une gêne désagréable et si l’exposition est prolongée, cela peut conduire à l’apparition de troubles auditifs. D’ailleurs, la fatigue auditive a un impact non seulement sur le plan physique […]

Bien que le plan de déconfinement progressif suive son cours, il n’en demeure pas moins que le télétravail se poursuit. En effet, de nombreux français continuent d’exercer leur activité professionnelle à distance ; dans le but de limiter une nouvelle propagation du virus. Toutefois, certains salariés commencent à ressentir des douleurs dorsales, au niveau des […]

Depuis des millénaires, les infusions sont reconnues dans le monde entier pour leurs bienfaits sur la santé. En effet, on leur prête même le nom de boissons de grand-mères, tant les bénéfices sont nombreux. D’ailleurs, si vous souhaitez en déguster, le choix est très vaste, il y en a pour tous les goûts. Au romarin, […]

Que vous soyez sur votre lieu de travail ou en télétravail, la pratique d’une activité physique est de mise. En effet, il s’agit d’une recommandation de l’Organisation Mondiale de la Santé pour permettre aux Français de rester en bonne santé. Ainsi, il est donc nécessaire de pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour […]