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Manger des fibres fait-il perdre du poids ?
Fibres et perte de poids sont-ils compatibles ? C’est un sujet qui soulève des interrogations depuis de nombreuses années. En effet, de nombreuses personnes se demandent encore est-ce qu’il est nécessaire d’inclure dans son alimentation des aliments riches en fibres pour perdre du poids. Pour faciliter l’atteinte de votre objectif forme, pour perdre du poids […]
Les séances de TRX pour s’entraîner avec le poids du corps
Très populaire en France grâce à son efficacité, cet outil de musculation s’inspire directement des trainings américains. En effet, c’est en 1997 que le TRX a été inventé par un soldat issu des forces spéciales américaines. Très rapidement, les séances de TRX ont été adopté par tous les fit girls et les fit boys. Le […]
Perdre des cuisses avec ces 3 cours de sport en ligne
Pour perdre des cuisses, il est nécessaire d’adopter une bonne hygiène de vie en alliant pratique sportive et alimentation équilibrée. Beaucoup d’idées reçues fusent concernant la difficulté à maigrir des cuisses mais avec de la détermination et les bons cours de sport ; vous aurez des résultats à coup sûr ! Mais, quels sont les […]
Que faire pour bien démarrer un programme de remise en forme
Après les vacances et les douceurs gourmandes qui les accompagnent, nous avons tous envie de reprendre des habitudes plus saines. Et par mode de vie sain, il est bien évidemment question d’allier une alimentation équilibrée (ou rééquilibrage alimentaire) à la pratique d’une activité physique régulière. D’ailleurs, ce n’est pas nouveau, de reprendre le sport à […]
4 bienfaits du stretching sur la santé
Rester en bonne santé tout au long de l’année, voici l’une des priorités de bon nombre de Français. Pour être en forme et se sentir bien, il ne faut pas uniquement pratiquer des activités physiques intensives. En effet, il est indispensable d’accorder des temps de pause à son corps afin de lui permettre de se […]
3 pièges à éviter pour garder la ligne
Quand on commence un programme alimentaire ou une remise en forme, il n’est pas rare que nous fassions des erreurs. Des erreurs qui auraient pu être évitées si nous étions suffisamment avertis. D’ailleurs, les régimes draconiens poussent davantage à commettre des erreurs étant donné que nous sommes dans un état de restriction totale. Sans compter […]
4 aliments dont il faut se méfier
Souvent on pense bien faire lorsque nous faisons nos courses alimentaires ou lorsque nous choisissons un plat au restaurant. Mais, certains aliments que nous apprécions particulièrement peuvent contenir des additifs, graisses ou encore des sucres cachés. Autant de raisons pour lesquelles, il est nécessaire que nous soyons informés quant à la véritable composition de ces […]
Comment parvenir à se sentir bien dans son corps ?
Il n’est pas rare que nous ayons des difficultés à nous accepter tel que nous sommes et ainsi à accepter notre corps. En effet, nous avons tendance à nous focaliser sur de petits complexes ou de petites imperfections. Et là chose la plus terrible c’est que nous leur accordons une place si importante, que cela […]
Quels sont les meilleurs brûleurs de graisse à inclure dans son alimentation ?
Si vous souhaitez perdre du poids à l’approche de la rentrée ou de la reprise du travail en vous faisant plaisir ; c’est possible. En effet, il convient en grande partie de revoir son alimentation tout en s’accordant des moments de plaisir. Bien évidemment, il faudrait également inclure dans votre quotidien des séances de sport […]
