Entreprises
4 erreurs que nous commettons qui freinent la perte de poids
Malgré toute la bonne volonté du monde, certaines personnes ne parviennent pas à perdre du poids. Bien qu’ils suivent le programme sportif et alimentaire à la lettre, ces derniers déplorent l’absence de résultats. Mais, le plus souvent que rarement, cela est en grande partie dû aux erreurs commises. En effet, les erreurs que nous commettons […]
Faut-il véritablement suivre le régime 5:2 ?
Connaissez-vous cette nouvelle méthode alimentaire qui connait un énorme succès aux USA ? Son succès s’explique d’ailleurs par les nombreux kilos perdus par les personnes qui l’ont adopté. Le principe du régime 5:2 est relativement simple. Il faut manger 5 jours normalement puis par la suite suivre une diète de 2 jours. C’est un régime […]
Comment bien préparer ses repas Fit à la rentrée ?
Si vous désirez démarrer un programme de remise en forme dès Septembre, vous savez déjà que l’alimentation est aussi importante que le sport. En effet, les deux vont de paires pour parvenir à atteindre son objectif sportif. L’alimentation est la partie du programme qui requiert une certaine organisation afin de ne pas baisser les bras. […]
Voici comment parvenir à perdre du poids avec succès
Vous voulez vous débarrasser de quelques kilos en trop mais toutes vos tentatives se résolvent par un échec ? Difficile de maintenir le cap vers votre objectif de perte de poids ; d’autant plus sur le lieu de travail. Tous les jours, la tentation est plus grande : petits pains, douceurs gourmandes, etc. En plus, […]
Corriger sa mauvaise posture avec la musculation, c’est possible !
Les douleurs dorsales résultent le plus fréquemment de l’adoption de mauvaises postures. D’ailleurs, les mauvaises postures peuvent bouleverser l’équilibre musculaire du corps. C’est la raison pour laquelle, des campagnes de prévention sont diffusées au sein des entreprises pour avertir les salariés. Mais, comment corriger sa posture pour éviter des déséquilibres musculaires ? Ou encore quelles […]
Voici les aliments anti-cellulite de Septembre à consommer sans modération
Une alimentation équilibrée et saine est indispensable pour parvenir à se débarrasser de sa cellulite. De même, suivre un programme sportif adapté permettra de tonifier le corps et de gommer efficacement la peau d’orange. Même si les beaux jours d’été sont derrière nous, vous pouvez toujours apporter de la couleur dans votre assiette. En plus, […]
4 cours de sport en live à suivre pour avoir des cuisses galbées
Bien que l’été ait pris fin, on rêve tous d’avoir des cuisses galbées et bien fermes constamment. Mais, ce n’est pas donné à tout le monde d’y parvenir car cela nécessite du travail et de la motivation. En effet, en dehors de la motivation, il faut savoir aussi quels exercices permettent de maigrir puis de […]
3 astuces pour trouver le sommeil rapidement
Encore une énième nuit où vous avez rencontrez des difficultés pour trouver le sommeil. Essayer de compter les moutons, puis attendre, se retourner d’un sens à un autre ; résultats, vous vous réveillez le lendemain, les yeux cernés. Bref, une nuit profonde est une chimère pour vous tant vous n’arrivez pas à vous endormir le […]
Voici 3 astuces à suivre pour arriver à manger léger le soir
Pour pouvoir profiter d’une bonne nuit de sommeil et permettre à son corps d’assurer le déstockage nocturne ; il faut appliquer certains conseils. En effet, il faut trouver le juste milieu entre manger léger le soir et ne pas non plus s’affamer. Manger un dîner léger facilite non seulement la digestion mais aussi aide à […]
