Bien-être
La transformation physique, par où commencer ?
Pour obtenir une transformation physique de manière durable, il y a des règles à suivre. En premier lieu, il faut définir bien évidemment ses objectifs. Ce sont les objectifs qui vont déterminer entre autres le processus de votre programme sportif. Vous l’aurez compris, les objectifs sont relativement importants. Pour maximiser ses chances de réussir son […]
Faut-il être souple pour faire du Yoga ?
C’est une question assez fréquente dans la pratique du Yoga… Faut-il avoir un bon niveau et une bonne souplesse pour faire du Yoga ? Beaucoup de personnes s’imposent des freins dans la pratique sportive. On le voit d’ailleurs sur les réseaux sociaux, une grande majorité de personnes affirment qu’elles aimeraient suivre des séances de Yoga, […]
La méditation pour faire baisser l’anxiété
Pour faire baisser l’anxiété, la méditation fait partie des solutions les plus efficaces. En effet, des études scientifiques ont prouvé les bénéfices de cette pratique ancestrale. Il faut dire que des séances procurent des effets apaisants sur le corps et l’esprit. En plus, il existe plusieurs formes de méditation pour évacuer le stress et l’anxiété. […]
3 habitudes qui vous permettront de faire du sport malgré-vous !
Vous envisagez de vous remettre sérieusement au sport ! Vous désirez vous sentir bien aussi dans votre corps que dans votre esprit. Pour ce faire, l’activité physique et l’alimentation sont deux éléments que vous souhaitez améliorer. À vrai dire, depuis les périodes de confinement, vous enchaînez mauvaises habitudes sur mauvaises habitudes : mode de vie […]
Comment bien dormir après un entraînement ?
Si vous êtes une grande sportive, vous êtes consciente que le sommeil est une chose importante… C’est simple, le manque de sommeil affecte négativement sur les performances sportives. D’où le fait que vous soyez à la recherche de conseils pour bien dormir après un entraînement. Il faut dire que vous pratiquez le sport le soir […]
CBD et sport : Les bienfaits et les risques pour le sportif
Depuis que le CBD ne fait plus partie des produits dopants, il gagne de plus en plus d’adeptes dans tous les domaines et particulièrement dans le domaine sportif. Il serait d’ailleurs l’un des meilleurs alliés des sportifs grâce à ses bienfaits. Qu’est-ce que le CBD dites-vous ? Il s’agit d’une substance principale du cannabis non […]
Nos conseils à suivre pour relancer son métabolisme
Relancer son métabolisme est un point que vous souhaitez approfondir… Il faut dire qu’il y a tellement d’informations en tout genre et de pilules miracles sur Internet qui promettent la lune, que vous avez du mal à vous y retrouver. En plus, lorsque vous analysez de plus près les composants de ces fameuses pilules, vous […]
Le Pilates aide-il à maigrir ?
Le Pilates est loin d’être une discipline basique… Et ce ne sont pas les pratiquants qui vous diront le contraire. Il participe effectivement à l’affinement de la taille, au remodelage des muscles et aussi à sculpter la silhouette. Vous vous demandez est-ce qu’il est réellement possible de maigrir avec le Pilates ? La réponse est […]
Le sport stimule la confiance en soi
Outre vos objectifs sportifs, vous souhaitez développer une chose qui pour vous est importante : la confiance en soi. Effectivement, il est essentiel de la façonner et de la cultiver pour tous les domaines de sa vie. Qu’il s’agisse de vos projets personnels, professionnels, votre vie en famille, en couple ou autres, il est indispensable […]
