Bien-être
Ces habitudes qui peuvent vous faire prendre du poids
Depuis le début de l’année, vous prêtez attention à ce que vous mangez et vous pratiquez du sport. Et oui, cette année, vous souhaitez vous délester de vos kilos superflus. Donc, vous avez mis un bon coup de pied dans la fourmilière. En effet, vous avez changé complètement votre hygiène de vie pour limiter les […]
Conseils pour faire du sport une habitude de vie
Vous avez envie de reprendre sérieusement une activité physique, mais c’est le temps qui vous manque. En effet, les journées filent rapidement tels des chevaux au galop… Et cette dette de temps vous contraint de repousser inlassablement la reprise sportive. Néanmoins, cette année, c’est la bonne ! Plus question de négliger votre santé ni votre […]
Comment renforcer son immunité ?
Ne vaut-il pas mieux prévenir que guérir ? D’autant plus dans le contexte actuel dans lequel nous vivons depuis 2020… La crise sanitaire a mis l’accent sur le fait que nous devrions soigner notre santé. En effet, nous devons adopter une bonne hygiène de vie pour préserver notre forme aussi bien physique que mentale. Oui, […]
Sculptez votre silhouette en douceur avec des séances de Méthode Pilates
Vous souhaitez avoir une silhouette sculptée et amincie cette année ? Alors, devenez à votre tour une des nombreuses adeptes de l’activité en vogue en France. On entend bien parler de séances de Méthode Pilates. Elles permettent d’obtenir un corps neuf et de tonifier l’ensemble des muscles du corps. Popularisée par de nombreuses célébrités dont […]
Une Saint-Valentin sportive pour une meilleure hygiène de vie à deux
Plutôt que d’opter pour le traditionnel dîner romantique, cette année vous souhaitez changer vos habitudes. Vous avez plusieurs points communs avec votre partenaire dont la pratique sportive. Pour la Saint-Valentin, vous souhaitez préparer une journée inoubliable… Ainsi, vous avez plusieurs choses prévues dont une séance de sport pour vous maintenir en forme ensemble. Et oui, […]
Une idée de cadeau Saint-Valentin 2022 sport et bien-être
Nous sommes à quelques jours de la Saint-Valentin et vous vous interrogez encore sur le cadeau idéal à offrir. Difficile pour vous de trouver une idée de cadeau Saint-Valentin 2022… Il faut dire que vous souhaitez oser et surprendre votre partenaire cette année. En plus, votre partenaire s’est fixé(e) des objectifs en 2022 dont le […]
4 raisons pour lesquelles la prise de muscle peut être difficile
La prise de muscle est un processus complexe pour vous depuis quelques mois ? Malgré le fait que vous mobilisiez beaucoup d’énergie et de temps pour vos entraînements, rien n’y fait ! Vous stagnez et les résultats ne sont pas rendez-vous. Donc, votre niveau de frustration est au plus haut. Néanmoins, plutôt que de baisser […]
Lâcher-prise : Le mode d’emploi à connaître !
Cette nouvelle année est synonyme pour vous de bien-être… C’est bien pour cela que vous souhaitez changer vos habitudes pour améliorer votre hygiène de vie. L’année dernière, vous vous êtes un peu oublié au profit de votre activité professionnelle et de vos obligations personnelles. Néanmoins, maintenant, vous laissez opérer le changement dans votre vie. Il […]
Ces activités sportives qui stimulent le cerveau
Pour stimuler le cerveau, il n’y a pas de secret… Il faut le solliciter souvent pour développer des neurones et des connexions. Inutile de le brusquer, il est possible de le booster en douceur à travers des activités sportives douces. Selon les neurosciences, c’est indéniable ! Plus vous solliciterez votre cerveau par le biais d’exercices […]
