Nutrition
2 idées d’encas protéinés maison pour la musculation
De nombreuses collations en vente en supermarché sont malheureusement riches en sucre ; et ne sont donc pas très adaptées à votre programme de musculation. En effet, pour être performant lors des séances, il est important de fournir à son organisme les nutriments nécessaires. De ce fait, il faut que la collation contienne des vitamines, […]
3 légumes brûle-graisse à consommer pour perdre du poids
Revoir son alimentation pour faciliter la perte de poids ne veut pas dire arrêter de s’alimenter ou se priver. Bien au contraire, à l’instar du rééquilibrage alimentaire, il convient de soigner son alimentation en privilégiant des aliments sains et des repas équilibrés. D’ailleurs, dans vos repas, vous pouvez inclure des légumes brûle-graisse qui vont amplifier […]
Quels types d’aliments faut-il privilégier en cas de forte chaleur
La canicule arrive à grand pas cette semaine sur une grande majorité du territoire français ; imposant ainsi de fortes chaleurs qui peuvent s’avérer insupportables pour certains. Et la vague de chaleur risque de persister aussi ce vendredi 27 juillet 2020. Au-delà du fait qu’il faille bien s’hydrater pour que notre corps puisse fonctionner correctement […]
Et si vous adoptiez le régime Shapiro ?
Prendre conscience des aliments que l’on consomme, telle est la nouvelle méthode alimentaire de nombreux Français. En effet, avec les effets de la crise sanitaire, nombreux sont celles et ceux qui souhaitent manger autrement ; soigner son alimentation pour préserver sa santé. D’ailleurs, c’est aussi la raison pour laquelle, le régime Shapiro fait autant parler […]
Le quinoa, un véritable allié minceur à inclure dans son assiette
Connaissez-vous toutes les vertus que peut procurer le quinoa, cette plante cultivée en Amérique du Sud ? Vous ne la trouvez pas à votre goût ; certainement parce que vous n’êtes pas conscients de tout ce qu’elle peut vous offrir. En effet, c’est une bonne source de protéines et il s’agit d’un aliment sans gluten […]
En quoi le porridge est la nouvelle tendance food du petit-déjeuner ?
Le porridge est devenu depuis plusieurs mois, la nouvelle tendance food à consommer en guise de petit-déjeuner. Bien qu’autrefois, il ne faisait pas parti de nos habitudes alimentaires du fait de son goût fade, aujourd’hui une accumulation de photos envahit la toile. En effet, c’est une mode maintenant de prendre son bol de porridge en […]
Quels sont les féculents à privilégier dans l’assiette pour être en forme
Lorsque l’on démarre un régime alimentaire, on tendance à penser que les féculents sont une source de prise de poids. Et beaucoup de personnes évitent au maximum d’en consommer alors qu’ils devraient constituer la moitié de nos apports journaliers. Les féculents ou glucides sont une excellente source d’énergie qui nous permettent de tenir le rythme […]
Qu’est-ce que le régime Okinawa ?
À l’approche de l’été, nous recherchons tous des solutions pour pouvoir perdre les kilos accumulés durant l’hiver. D’ailleurs, il est certain qu’il est primordiale de pratiquer une activité physique régulière pour y parvenir. Mais côté alimentation, difficile de sélectionner un programme alimentaire, tant nous avons l’embarras du choix. Toutefois, il y a un régime alimentaire […]
Consommez ces 4 plantes qui font maigrir !
Vous avez envie de perdre du poids avant l’été ? Donc naturellement, vous cherchez des solutions pour parvenir à atteindre votre objectif minceur. Alors il est vrai que pour arriver à perdre des kilos superflus avant l’été, il faut suivre un programme sportif adéquat et adopter de bonnes habitudes alimentaires. Mais, il existe de nombreuses […]
