Bien-être

La pratique du Yoga est désormais populaire en France. En effet, une étude menée par l’UNION sport & cycle indique que, 2,6 millions de Français ont pratiqué du Yoga en 2019. Un chiffre qui n’a cessé d’augmenter et d’autant plus pendant les périodes de confinement. Ces deux dernières années, on a pu constater une hausse des […]

Vous le savez certainement… Le mal de dos est considéré comme étant le mal du siècle ! Effectivement, il y a beaucoup de personnes qui se plaignent de douleurs dorsales. D’ailleurs, une enquête publiée sur OpinionWay a révélé que 76% des actifs souffrent du dos. Les lombalgies constituent aussi la première cause d’invalidité avec 45 […]

Quel yoga pour s’assouplir… Voici un sujet qui attise particulièrement votre curiosité ! Il faut dire que vous nourrissez depuis plusieurs mois, l’envie de gagner en souplesse. Malheureusement, vous pensez à tort qu’il faut être souple pour se lancer dans l’aventure du Yoga. Et, pourtant, il n’en est rien ! Beaucoup de personnes sont d’ailleurs […]

Qui n’a jamais entendu parler de la Méthode Pilates ? Depuis plusieurs années, cette discipline douce connait un succès fulgurant… Dans le milieu du sport, dans le monde professionnel, etc. C’est simple, tout le monde en raffole ! Faire du Pilates est très en vogue. En témoigne les résultats du sondage Harris Interactive-Groupon ! 68% […]

Au cours d’une journée de travail, nous passons de très longues heures en position assise dans notre bureau. En témoigne l’étude réalisée par Preventica sur un échantillon de 1037 personnes qui affirme que ces dernières passent en moyenne 6,7 heures par journée de travail en position assise. Au-delà d’un certain nombre de temps, nous commençons à […]

Envie d’avoir une silhouette plus svelte ? De même, vous avez envie de reprendre le sport en douceur ? Le Yoga se pratique pour de multiples raisons. Véritable art de vivre pour certains, c’est un allié minceur de taille pour d’autres. Et, vous comptez justement l’inclure dans vos habitudes dorénavant. Néanmoins, face au nombre de […]

Vous êtes débutant dans le Pilates ou alors vous envisagez de vous lancer dans le grand bain ? La Méthode Pilates fait partie des sports les plus prisés dans le monde entier. C’est simple, les célébrités en raffolent ! D’ailleurs, son inventeur, Joseph Pilates, aurait lui-même soigné des soldats blessés… Commencer le Pilates implique de […]

Le yoga, ce n’est pas une discipline pour moi… Je ne suis pas aussi souple qu’un yogi donc je ne peux pas commencer le Yoga ! C’est une des raisons que vous tenez et qui vous empêche de commencer à pratiquer du Yoga ? Il n’est pas rare d’entendre ces phrases lors de la pratique. […]

La pratique d’une activité sportive régulière est une habitude de vie essentielle pour rester en bonne santé. Quelques minutes de sport par jour suffisent pour booster l’organisme et le mental. D’où le fait que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé recommande une pratique régulière, à raison de 30 minutes par jour. 1 semaine sans sport […]