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Faut-il mieux se lever plus tôt, prendre du temps sur sa pause déj ou enfiler ses baskets après le boulot ? Faire une activité physique est bénéfique pour le corps mais également pour l’esprit. Just Coaching vous révèle quel est le meilleur moment pour faire du sport ?   Le sport, un allié bien-être Faire […]

Le jeûne intermittent fait son grand retour dans les tendances alimentaires. Longtemps vu comme dépassé, il présente par ailleurs de nombreuses vertus pour le corps et l’esprit. Jeûner peut aider à perdre du poids mais il permet surtout de prendre soin de soi. Just Coaching, votre coach sportif et diététique, vous parle des bienfaits du […]

Le sport sur ordonnance n’est pas une méthode de sport nouvelle. En effet, les médecins ont la possibilité depuis plusieurs années de prescrire du sport à leurs patients. Généralement, ce sont des patients atteints d’Affections de Longue Durée. D’ailleurs, il n’est pas rare que certaines collectivités ou mutuelles offrent à ces patients, la prise en […]

Il n’est pas toujours simple de se mettre au sport quand on est novice dans ce domaine. Les coachs sportifs Just Coaching vous facilitent la vie et vous accompagnent dans cette petite révolution. Sport, rééquilibrage alimentaire, motivation : tout est réuni pour atteindre vos objectifs. Pour une reprise du sport encore plus accessible, payez votre […]

Pour atteindre des objectifs de performance sportive, une bonne alimentation est requise. Encore faudrait-il connaître les aliments qui doivent se trouver dans l’assiette du sportif. D’ailleurs, pour une perte de poids ou une remise en forme, le Coach Sportif propose un rééquilibrage alimentaire sain. Par contre, on est très loin des régimes drastiques qui démotivent […]

Que l’on soit à l’automne, en hiver, au printemps ou en été, on rêve tous d’avoir les bras fuselés. Ainsi, on se lance tous à la recherche des meilleurs exercices au monde destinés à affiner ses bras. Une quête d’infos qui s’annonce longue et périlleuse tant il existe des exercices. Mais quels exercices permettront de […]

Afin d’atteindre plus rapidement son objectif, l’activité physique ne suffit pas. Pour perdre, maintenir ou prendre du poids, il est nécessaire d’effectuer un rééquilibrage alimentaire. Hypoglucidique, hypocalorique ou encore végétarien, de nombreux régimes alimentaires existent. Just Coaching, coach sportif et bien-être, vous parle des principaux types de régimes.   Le régime hypoglucidique Le régime hypoglucidique […]

Il n’est jamais évident de trouver le sport parfait. Parfois, nous en essayons plusieurs et nous abandonnons très vite à cause d’une perte de motivation. Le sport que vous pratiquez peut ne pas vous convenir, d’où cette démotivation. Avant de vous lancer dans la pratique, il va falloir déterminer un objectif. Vous pouvez être en […]

Vous vous sentez faible et incapable de relever de nouveaux défis ? Votre motivation est au plus bas et vous préférez procrastiner dans vos tâches quotidiennes ? Alors vous vivez peut-être une baisse de confiance en vous. Manquer de confiance en soi peut affecter le moral et à la longue nos actions. Heureusement, pour améliorer cette confiance, […]