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Le premier bienfait du sport c’est le plaisir que l’on peut ressentir à se dépasser. Tout d’abord, une activité sportive régulière a des effets positifs sur le système cardiovasculaire : le sport diminue la tension artérielle et les problèmes d’infarctus en augmentant la force et le fonctionnement du cœur. Les autres bienfaits du sport Un autre bienfaits […]

  La plupart des personnes qui commencent une activité sportive, arrêtent après un ou deux mois de pratique du sport. La raison principale : le manque de motivation. Nos coachs sauront vous motiver à la pratique d’une activité physique régulière.   Une Pratique du sport régulière Pourquoi faire du sport ? – Les effets d’une […]

Avoir une bonne hygiène alimentaire est indispensable lorsque l’on fait du sport. Si vous voulez que vos séances de sport soient optimisées au maximum et vous apportent rapidement les résultats escomptés, bien s’alimenter est essentiel. Mais attention bien s’alimenter ne signifie pas faire un régime, au contraire. Découvrez toutes les informations sur le régime alimentaire […]