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4 étonnantes équivalences Nourriture vs Sport !
Depuis le début de l’année, nous sommes parfaitement conscients que pour se maintenir en bonne santé ; le sport et une bonne alimentation sont de mise. Toutefois, nous nous laissons tentés quelque fois par des aliments peu recommandés par les nutritionnistes. Bien qu’il ne soit pas nécessaire de culpabiliser vu que nous pouvons tout de […]
Sport de combat pour enfants : Est-ce une bonne ou une mauvaise idée ?
La tendance actuelle en matière de sport pour enfants est de les permettre de suivre un sport de combat, la boxe a d’ailleurs le vent en poupe. Les garçons comme les filles souhaitent suivre ce genre de disciplines, le karaté, le judo, etc. Mais le sport de combat pour enfants est-il une si bonne idée […]
Les cocktails peu caloriques à commander dès l’ouverture des bars
On dit oui à la reprise des bars dans le strict respect des règles d’hygiènes sanitaires mais sans trop d’excès. Boire sans grossir n’est pas chose facile mais cela reste tout de même possible. Encore faut-il connaître les différents cocktails peu caloriques pour être sur la bonne voie. En plus, le mois de Juin annonce […]
3 éléments indispensables pour favoriser une bonne récupération
Bien récupérer est une chose importante dans un programme d’entraînement sportif. En effet, il s’agit d’une phase régénératrice pour le corps car il aide justement les muscles à se régénérer. Ainsi, pour se remettre d’une séance de sport intensive, il convient d’adopter les bonnes pratiques ainsi que les bons gestes. À noter qu’il est possible […]
Comment retrouver la ligne après bébé ?
L’arrivée d’un bébé est un heureux évènement dans la vie d’une famille, c’est une source de bonheur. Mais certaines femmes se posent une question suite à l’arrivée du bébé : Comment perdre les kilos de la grossesse ? En effet, vous avez certainement envie de remettre votre jean fétiche que vous avez laisser plusieurs mois […]
Quelles sont les règles d’un bon équilibre nutritionnel ?
Encore appelé équilibre alimentaire, l’équilibre nutritionnel consiste à diversifier son alimentation afin de fournir à son organisme les nutriments nécessaires. Il n’existe pas un aliment sur terre qui contienne tous les nutriments requis pour favoriser le fonctionnement de notre organisme. C’est la raison pour laquelle, on nous le répète souvent d’ajouter plusieurs aliments dans notre […]
4 mouvements faciles à répéter chaque jour pour avoir un ventre ferme
Lorsque l’on souhaite se remettre en forme, l’une des premières choses que l’on désire c’est de perdre la graisse du ventre. En effet, on veut tous avoir un ventre ferme avec les abdos bien visibles, mais ce n’est pas une chose facile. Cette zone graisseuse et certes difficile à perdre mais il est possible d’y […]
4 aliments pour combattre la rétention d’eau
Vous souhaitez réduire les ballonnements engendrés par la rétention d’eau et il vous est possible d’y parvenir par l’alimentation. En effet, pour combattre la rétention d’eau, il faut comprendre ce dont il est nécessaire à fournir à son organisme. D’ailleurs, il est primordiale d’inclure dans son alimentation des aliments riches en potassium, minéraux et en […]
3 exercices pour perdre des hanches
Beaucoup de personnes souhaitent perdre des hanches pour la simple et bonne raison que les hanches constituent une zone de stockage des cellules adipeuses. Donc, cette zone devient un complexe d’autant plus à l’approche des beaux jours car on est moins couverts. Souvent, cela est liée à une alimentation trop grasse ou trop sucrée, voire […]
