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Vous rencontrez des difficultés à éliminer votre bourrelet du ventre récalcitrant depuis de nombreuses années ? D’ailleurs, il faut savoir que les femmes ont plus tendance à avoir ce petit bourrelet car leur métabolisme facilite le stockage des graisses, notamment dans cette zone. Mais là c’est terminé, vous avez envie de vous défaire de ce […]

Avez-vous déjà testé la méthode du Stomach vacuum pour atteindre votre objectif ventre plat ? Il s’agit d’un exercice qui vise majoritairement à tonifier l’ensemble de la sangle abdominale. En effet, si vous souhaitez perdre du ventre en douceur, alors cet exercice basé sur la respiration est fait pour vous. D’ailleurs, à travers cet article, […]

Le corps d’un être humain est composé à 65% d’eau, un tiers se trouvant dans le sang ou la lymphe et les deux tiers à l’intérieur des cellules. D’ailleurs, il faut savoir que cette eau est perpétuellement en mouvement dans notre corps. Mais lorsque cette dernière sort des cellules sans être réintégrée, c’est à ce […]

Connaissez-vous les nombreux bienfaits de la graine de Chia sur l’organisme ? D’ailleurs, si vous n’avez pas entendu parler de cet aliment, il s’agit de petites graines noires provenant du Mexique. En effet, elles sont issues plus particulièrement des deux plantes herbacées la Salivia columbariae et la Salivia miltiorrhiza ; toutes deux cultivées au Mexique […]

Bien que nous ne sommes pas encore définitivement passer à la période estivale, nous pouvons d’ores et déjà profiter des premiers rayons de soleil. Bientôt, nous n’aurons plus à porter pendant un certain temps de collants, de pantalons en laine, etc. Et pour dire avec la chaleur de l’été, difficile de tenir plus de 5 […]

Combattre la culotte de cheval fait partie des premiers objectifs des femmes qui entament une remise en forme. En plus avec l’approche des vacances d’été, nous avons d’autant plus envie de gommer la graisse qui se loge dans cette zone. Certes ce n’est pas évident de s’en débarrasser car cela demande de l’assiduité dans la […]

Entretenir son corps est aussi important que les obligations professionnelles car il en va de votre santé. On nous le répète souvent d’ailleurs de manger plus de fruits et légumes et de bouger plus mais quels sont les secrets pour favoriser l’entretient de son corps ? Ce ne sont pas de mauvais conseils, bien au […]

Quelque soit votre objectif de performance sportive ou votre hygiène de vie, notre organisme a besoin de protéines. En effet, un apport en aliments protéinés est indispensable pour assurer le bon fonctionnement de notre cerveau et du reste de notre corps. Pour information, les protéines jouent un rôle majeur dans le renouvellement des tissus de […]

Pratiquer du cardio-training peut être une bonne résolution sportive si votre objectif est d’affiner votre silhouette. En effet, il s’agit d’une discipline sportive qui comme son nom l’indique sollicite beaucoup le cardio. Les participants vont donc enchaîner des exercices qui font brûler des calories et favorisent la perte des graisses. D’ailleurs, cette activité physique est […]