Blog

Adopter la detox water dans son alimentation quotidienne c’est la tendance du moment ; notamment grâce à ses effets désaltérants. En effet, vous ne pouvez pas ne pas avoir entendu parler de cette cure car ce sujet est traité sur de nombreux blogs, sur les réseaux sociaux, etc. Il y a un réel engouement autour […]

Quelle activité physique choisir lorsque l’on a envie de tonifier son corps et de garder son énergie cet été ? Voilà un bon moment que vous vous posiez cette question mais que vous ne parvenez pas à trouver des réponses. Et les jours qui passent vous éloignent progressivement du démarrage de votre processus de remise […]

Voici l’un des nombreux objectifs que nous nous fixons lors d’un processus de remise en forme. En effet, avoir des jambes fines et fuselées tout au long de l’année est un rêve qui peut être accessible ; tout dépend de notre assiduité à suivre les séances et à la manière dont nous réalisons les exercices. […]

Au bout d’un certain nombre de temps, un régime ou un rééquilibrage alimentaire peut devenir pesant pour certaines personnes. D’ailleurs, c’est la raison pour laquelle certaines personnes abandonnent leur programme après quelques jours. Il existe différentes raisons qui peuvent engendrer cet abandon, toutefois, cela dépend en grande partie du quotidien de chacun. Si vous souhaitez […]

Nous sommes enfin en été et cela veut dire que les apéros en famille ou encore entre amis vont s’intensifier ; pour notre plus grand plaisir. Vous souhaitez proposer des recettes savoureuses sans pour autant entacher votre programme de remise en forme sur le plan alimentaire ? Et oui, vous avez tenu le cap depuis […]

La reprise du sport n’a pas été une chose facile mais vous y êtes parvenus. Seulement, vous ne connaissez pas les règles à respecter à l’issue d’une séance de sport. Alimentation, repos, étirements… vous en avez une vague idée mais vous souhaitez les connaître exactement afin de vous sentir en forme. Ça tombe bien, nous […]

Lorsque l’on suit une séance de sport purement cardio, cet exercice on a tendance à vouloir le remplacer par un autre. Soit on l’aime, soit on le déteste mais une chose est certaine, il aide à se sculpter une nouvelle silhouette et à brûler les graisses. Et oui, bien qu’étant redouté, le burpee est un […]

Beau temps et soleil riment avec séances de running… C’est l’occasion pour certains de reprendre une activité physique ou pour d’autres de gagner en performance. Une chose est sure, la période estivale est une bonne période de l’année pour se motiver à la reprise du sport. Vous êtes peut-être de ceux ou celles qui souhaitent […]

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, il existe également des hommes et des femmes qui souhaitent prendre des fesses rapidement et non le contraire. Et oui, avoir des fesses rebondies est devenu une quête en matière de transformation physique. Il est tout à fait possible d’y parvenir, non pas en s’empiffrant de malbouffe mais […]