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Comment avoir des abdos de rêve toute l’année ?
Des abdos dessinés, c’est le rêve de tout le monde. N’est-ce pas ? Mais, il est difficile pour vous d’arriver à atteindre cet objectif. Entre les plaisirs gourmands et votre manque de temps pour suivre vos séances de sport ; vous trouvez qu’avoir des abdos de rêve tout au long de l’année est une chimère. […]
3 astuces pour ne pas déprimer à la rentrée
Retrouver une multitude de dossiers à traiter, une boîte mail surchargée et la grisaille de l’automne. Autant de raisons qui laissent place à une petite déprime dès la reprise. Ainsi, pour reprendre à la rentrée du bon pied, il est indispensable de trouver des solutions anti-déprime. D’ailleurs, si vous cherchez des remèdes pour ne pas […]
Comment se faire plaisir cet été sans prendre un gramme ?
En temps normal, lorsque l’été arrive, on a tendance à relâcher la pression quotidienne et à davantage se faire plaisir. Farniente, glaces, cocktails alcoolisés, crêpes, etc. Bref, c’est la période durant laquelle tout est entre guillemets permis. Mais, il y a certaines personnes qui souhaitent tout de même faire attention à leur ligne ; sans […]
3 légumes brûle-graisse à consommer pour perdre du poids
Revoir son alimentation pour faciliter la perte de poids ne veut pas dire arrêter de s’alimenter ou se priver. Bien au contraire, à l’instar du rééquilibrage alimentaire, il convient de soigner son alimentation en privilégiant des aliments sains et des repas équilibrés. D’ailleurs, dans vos repas, vous pouvez inclure des légumes brûle-graisse qui vont amplifier […]
Quelle alimentation adopter quand il fait chaud ?
Quand les beaux jours arrivent, les fortes vagues de chaleurs surviennent par la même occasion. Pouvant causer déshydratation, inconfort et fatigue… Toutefois, à l’approche des vagues de chaleur, il convient d’adapter son alimentation pour ne pas être sujet à de tels désagrément. En effet, certains aliments sont plus adaptés que d’autres lors d’un climat très […]
4 conseils pour se maintenir en forme en été
Une fois que nous partons en vacances, nous avons tous envie de relâcher la pression quotidienne. Toutefois, nous voulons profiter de la destination touristique sans pour autant revenir avec des kilos en trop. D’autant plus qu’il est très facile de prendre 2, 3 voire 5 kilos en vacances ; ça peut aller effectivement très vite. […]
Comment parvenir à bien s’étirer après une séance de sport
Comme vous le savez déjà après une séance de sport, les étirements ne sont pas une option ; ils sont obligatoires. D’ailleurs, les étirements permettent de revenir au calme après une séance haute en intensité. Mais ce n’est pas tout, ces derniers aident à lutter efficacement contre les éventuelles courbatures qui pourraient survenir. Certaines personnes […]
Pourquoi les cours de Just Boxing intéressent de plus en plus les femmes ?
Il fut un temps où peu de femmes osaient participer à des séances de boxe au sein des salles de sport. Toutefois, à l’heure actuelle, la tendance s’est inversée ; laissant place à une grande majorité de participantes féminines. Mais pour quelles raisons y-a-t-il un tel engouement envers le cours de Just Boxing pour femmes […]
Métamorphosez votre corps avec ses 4 cours de sport en live
Vous avez l’intention de démarrer un processus de remise en forme pour atteindre votre poids idéal ? Mais, vous ne savez pas par où commencer ? Ni même quels types de sport suivre pour favoriser la perte de poids ? Ça tombe bien, nous vous avons sélectionné 4 cours de sport en live à suivre […]
