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Vous souhaitez mincir durablement sans pour autant reprendre les kilos perdus au bout de quelques jours ? Il existe actuellement une multitude de régimes miracles aux promesses alléchantes qui ne vous indiquent pas des conseils pour conserver les résultats obtenus. Et pour être transparent, il est quasiment impossible, voire insoutenable de garder les mêmes habitudes […]

Vous avez envie de perdre du poids pour atteindre votre objectif de poids mais aussi pour vos vacances d’été. Depuis le début de l’année, vous avez défini de nouvelles résolutions pour y parvenir. Malgré vos efforts, vous constatez qu’il n’y a pas forcément de résultats et vous êtes à deux doigts de tout abandonner. Saviez-vous […]

Perdre du poids avant l’arrivée des beaux jours est l’objectif n°1 pour beaucoup d’entre nous. D’autant plus que toutes ces périodes de confinement ont entraîné une prise de quelques kilos en trop. Après avoir suivi plusieurs régimes, vous avez perdu 2 à 5 kg, mais vous en avez repris le double. C’est la raison pour […]

Quels sont les clés pour perdre de la graisse sans pour autant la reprendre ? C’est entre autres, l’une des questions que vous vous posez pour réussir votre transformation physique. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, perdre de la graisse n’est pas systématiquement lié à la perte de poids. En effet, lors d’un rééquilibrage […]

Quand on prend du poids, les zones les plus touchées varient d’une personne à l’autre, en fonction de la morphologie et de l’âge. Toutefois, une zone qui stocke le plus de graisse reste bien le ventre. Et bien évidemment, vous avez déjà tenté à maintes reprises de perdre la graisse du ventre mais en vain. […]

Perdre du poids avant les fêtes de fin d’année sans pour autant se priver sur le plan alimentaire, ce n’est pas impossible. En effet, une bonne activité sportive régulière permettrait de transformer sa silhouette. Attention, il convient de suivre régulièrement ses séances et d’être toujours à son maximum point de vue intensité des mouvements. Dès […]

Par rapport à la reprise épidémique, de nombreuses salles de sport en France ont été contrainte de fermer. Entraînant par la même occasion une coupure dans la routine sportive de bon nombre de français. Mais, comme vous le savez déjà, le sport est une activité essentielle à conserver pour se maintenir en forme. Ainsi, il […]

En temps normal, lorsque l’été arrive, on a tendance à relâcher la pression quotidienne et à davantage se faire plaisir. Farniente, glaces, cocktails alcoolisés, crêpes, etc. Bref, c’est la période durant laquelle tout est entre guillemets permis. Mais, il y a certaines personnes qui souhaitent tout de même faire attention à leur ligne ; sans […]

Revoir son alimentation pour faciliter la perte de poids ne veut pas dire arrêter de s’alimenter ou se priver. Bien au contraire, à l’instar du rééquilibrage alimentaire, il convient de soigner son alimentation en privilégiant des aliments sains et des repas équilibrés. D’ailleurs, dans vos repas, vous pouvez inclure des légumes brûle-graisse qui vont amplifier […]