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La prise de muscle est un processus complexe pour vous depuis quelques mois ? Malgré le fait que vous mobilisiez beaucoup d’énergie et de temps pour vos entraînements, rien n’y fait ! Vous stagnez et les résultats ne sont pas rendez-vous. Donc, votre niveau de frustration est au plus haut. Néanmoins, plutôt que de baisser […]

Vous passez le plus clair de votre temps assise sur une chaise au travail ? En temps normal, il est vrai que ce n’est pas une bonne chose. Néanmoins, si vous changez vos habitudes, ce mal peut se transformer en bien-être… Et oui, si vous réalisez des exercices de sport à l’aide de votre chaise, […]

Vous souhaitez avoir des fesses rondes comme Beyonce ? Il existe des exercices qui permettent d’atteindre cet objectif durablement. Ce sont des exercices très simples et faciles que vous pourrez réaliser directement depuis votre domicile. Il vous suffira de suivre les séries d’exercice et de faire preuve de régularité pour obtenir les résultats escomptés. Ultra […]

Vous êtes en quête d’un accessoire pour tonifier votre corps lors de vos entraînements ? Il s’agit d’un accessoire incontournable dans le monde du sport. D’ailleurs, ce dernier s’incruste de plus en plus dans le monde du travail grâce à ses bienfaits sur la posture. Appelé encore ballon de sport ou gym ball, le swiss […]

Quand il est question de perdre du poids, nous recherchons tous les moyens pour y parvenir. Mais toutes les solutions pour maigrir ne se valent pas. En effet, il n’y a pas de secret, pour obtenir les résultats escomptés, il faut adopter une bonne hygiène de vie. Nous entendons par là, le fait de combiner, […]

Une bonne alimentation et une pratique physique régulière sont essentielles pour rester en bonne santé. Mais, ces deux habitudes sont également indispensables pour entretenir notre corps. C’est entre autres pour cela que l’on nous recommande d’avoir une bonne hygiène de vie. C’est d’autant plus important quand on souhaite maigrir des hanches. Pour perdre du poids […]

Cette année, vous souhaitez mettre toutes les chances de votre côté pour avoir des gambettes sculptées. Par contre, vous ne désirez pas aller trop vite en besogne. Bien au contraire, il est préférable pour vous de prendre le temps pour atteindre votre objectif durablement. Muscler ses cuisses en douceur, voilà votre goal ! Non pas […]

Vous souhaitez redessiner votre silhouette ? Si vous avez pour objectif de galber vos muscles, alors le renforcement musculaire sera votre meilleur allié. En effet, ce sont des cours qui permettent de renforcer les muscles et de se sculpter une silhouette de rêve. Pour avoir des abdominaux ainsi que des fesses plus dessinés, il faut […]

Avoir des bras fuselés et toniques fait partie de vos objectifs sportifs pour cette année ? Ça tombe bien, nous avons listé nos meilleurs conseils pour que vous puissiez atteindre votre but. Il est vrai que vous connaissez les exercices pour avoir un ventre plat. Toutefois, savoir comment affiner ses bras, c’est une autre paire […]