Blog

Parce qu’en France, les douleurs touchent plus d’un Français sur trois, vous souhaitez vous en prémunir… Ce sont effectivement les principales causes d’arrêts maladies dans le milieu professionnel. Provoquées souvent par une mauvaise posture prolongée… Nous travaillons pour la plupart dans des bureaux où nous sommes au moins pendant 8 heures consécutives en position assise. […]

Ce n’est nouveau pour personne : la posture est une chose importante aussi bien pour la santé physique que mentale. Malheureusement, beaucoup de personnes ne songent pas à travailler leurs muscles posturaux. Pourtant, muscler sa musculature posturale présente de nombreux bienfaits. Éviter les douleurs au dos, avoir une belle allure, mieux vieillir, etc. Quand on […]

Se tenir droit n’est pas forcément évident pour tout le monde… Au bureau, à la maison, en faisant ses courses ou encore en marchant, nous avons tendance à adopter de mauvaises postures. Et ces dernières influent sur la santé de la colonne vertébrale, notamment en la fragilisant. Il faut savoir que la position du corps […]

Au cours d’une journée de travail, nous passons de très longues heures en position assise dans notre bureau. En témoigne l’étude réalisée par Preventica sur un échantillon de 1037 personnes qui affirme que ces dernières passent en moyenne 6,7 heures par journée de travail en position assise. Au-delà d’un certain nombre de temps, nous commençons à […]

En route pour un corps en meilleure forme et en meilleure santé avec un coach postural… Avec l’arrivée des beaux jours, vous souhaitez faire peau neuve. Quoi de mieux que la pratique sportive pour amorcer des changements dans sa vie ? En plus, vous avez une discipline sportive en tête ! Le travail postural encore […]

Quand on décide de sculpter sa silhouette, bien souvent, on néglige le dos. Pourtant, un dos bien musclé constitue un atout charme indéniable. Vous pensez que c’est un muscle extrêmement difficile à dessiner ? Détrompez-vous, les muscles dorsaux sont certes imposants, mais ils restent simples à sculpter. C’est bien pour cela que vous ne devriez […]

On le sait tous : le mal de dos est considéré comme étant le mal du siècle. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause comme une mauvaise posture prolongée au travail ou alors porter une charge trop lourde. De même, le fait de se lever d’un fauteuil trop bas peut générer des douleurs dorsales. Un […]

80% de la population souffriront un jour ou l’autre de mal de dos. Cette douleur que l’on nomme généralement « lombalgie » peut être épisodique ou chronique, s’installant ainsi dans la durée pour vous gâcher le quotidien. Le manque d’activité physique et sportive est bien souvent la source des problèmes de mal de dos. Just Coaching vous […]