Entreprises
Soigner sa posture en télétravail avec des séances de Méthode Pilates en ligne
La période de reconfinement s’accompagne bien évidemment de la reprise ou du maintien pour certains du télétravail. Qui dit télétravail, dit potentiellement adoption de mauvaises postures. En effet, vous n’avez peut-être pas le matériel adéquat pour avoir une bonne assise. De même, le bureau n’est certainement pas adapté pour tenir une journée de travail. D’ailleurs, […]
Conseils pour réussir votre premier cours de sport en ligne à la maison
Avec cette période de reconfinement, les cours de sport en ligne permettent de maintenir sa routine sportive sans interruption. Bien qu’étant un avantage certain, ce ne sont pas tous les français qui sont habitués avec ce concept. En effet, les séances en ligne peuvent soulever des interrogations chez certaines personnes car ils ont tendance à […]
3 raisons pour lesquelles vous allez raffoler du chou
Qu’il s’agisse de choux verts, frisés, rouges ou de raves, vous allez en raffoler cet hiver grâce à ses nombreuses vertus. En effet, les choux font partis de la famille des super-aliments ; permettant ainsi de renforcer notre santé et notre système immunitaire. En plus, il s’agit d’un légume de saison, de ce fait, il […]
3 techniques pour rester en déficit calorique et faciliter la perte de poids
Avec l’arrivée massive des programmes minceur sur le web, on s’intéresse particulièrement à ce que l’on doit manger. Mais ce n’est pas tout, une question revient fréquemment lors d’un régime alimentaire : Quelle quantité manger pour faciliter la perte de poids ? Réduire le nombre de calories par jour est un bon moyen pour mincir […]
Adieu stress et tensions musculaires avec le Yoga en ligne
Très populaire en France, le yoga est une activité bien-être qui procure de nombreux bienfaits. En effet, tant sur le plan physique que mental, nous avons tout à gagner à pratiquer des séances de yoga en ligne durant le reconfinement. Stress, anxiété, angoisses, tensions musculaires, douleurs dorsales, autant de soucis qui peuvent disparaître. Bien évidemment, […]
Où faire du sport pendant le reconfinement ?
Pour stopper la propagation du virus, le gouvernement a mis en place une seconde fois un confinement. Un énième isolement durant l’année 2020 qui peut avoir un lourd impact sur le mental mais aussi sur le physique. Maintenir une activité physique est indispensable pour rester en forme et pour ne pas avoir des moments de […]
Voici le cloud bread, un pain zéro calories à faire durant le reconfinement
Rester chez soi peut s’avérer être difficile d’autant plus que le temps peut paraître long. C’est l’occasion de pratiquer de nouvelles activités, de réaliser de nouvelles recettes pour épater votre famille. Bref, il est nécessaire pour la santé mentale de trouver des occupations et de ne pas rester sans rien faire. Alors pourquoi ne pas […]
Bien vivre son télétravail en reconfinement avec ces 3 étirements
Travailler à la maison peut soulever des maux inhabituels : douleurs dorsales, au niveau des épaules, etc. En effet, à l’instar du travail en entreprise, si vous adoptez de mauvaises postures, vous allez contracter des tensions musculaires. Ainsi, il convient d’appliquer les mêmes conseils en matière de posture à la maison mais aussi de suivre […]
Lutter contre le stress en reconfinement avec le sport
Le reconfinement n’est pas près de se terminer de sitôt et cela peut causer un coup sur le moral ; influant ainsi négativement sur le mental. Perte au niveau des finances, isolement, moins d’interactions sociales, accumulations d’informations de crise autant de facteurs qui peuvent déclencher des crises d’anxiété et du stress. Le sport est essentiel […]
