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Voici 3 exercices de sport pour se muscler tout le corps en reconfinement
Difficile de tenir ses bonnes résolutions formes depuis le début de l’année 2020 à cause de la pandémie mondiale. En effet, nous sommes à nouveau en période de confinement, plus précisément de reconfinement et les tentations sont plus importantes. Grignotage, sédentarité, visionner des films, des séries, inactivité, autant d’habitudes à bannir pour parvenir à se […]
4 raisons pour lesquelles vous allez consommer du ginseng cet hiver
Très populaire en ce moment, le ginseng est la racine que beaucoup de personnes incluent dans leur alimentation. Fatigue, stress, infections, une plante aux nombreuses vertus qui soulage, apaise et guérit des maux. Avec ses vertus énergisantes, elle influerait aussi sur l’immunité ; permettant ainsi aux personnes qui la consomment de se sentir en meilleure […]
Qu’est-ce que le régime Viva Mayr ?
Créée il y a plus d’un siècle, cette méthode alimentaire rencontre à nouveau un franc succès dans le monde. En effet, il s’agit d’un régime alimentaire centenaire qui engendre un véritable changement de vie. Mais quels sont les avantages et les inconvénients de cette alimentation ? Plus important encore faut-il réellement suivre le régime Viva […]
Et si vous profitiez des bienfaits de la Méditation en live ?
En cette période de reconfinement, difficile de garder le moral d’autant plus que nous approchons de la période hivernale. Les chutes de température, le ciel gris, le stress, l’isolement, autant de facteurs qui conduisent à une fatigue mentale. Si vous êtes épuisés mentalement ou que vous ressentez un état de fatigue qui germe, alors il […]
Comment mieux gérer les crises d’anxiété en reconfinement ?
Reconfinement, augmentation des cas de contamination, statistiques alarmantes, autant d’informations qui peuvent entraîner stress et angoisse. Il peut donc être difficile pour certaines personnes de gérer la situation dans laquelle nous vivons depuis le début de l’année 2020. Bien qu’on essaye de faire fi, le stress, l’angoisse et l’anxiété reviennent en force et prennent le […]
3 soupes d’automne pour se réchauffer et brûler des graisses
Bien que l’automne prenne fin à la fin du mois, il vous reste tout de même une large période pour vous réchauffer avec ces recettes de soupes d’automne. D’ailleurs, en plus de vous garder au chaud en reconfinement, ces dernières vous permettront de brûler des graisses facilement. Réalisées avec des produits locaux et des produits […]
3 techniques de relaxation à faire au bureau
Pour éviter de laisser s’installer des tensions musculaires sur le corps au travail, il faut suivre des actions pour diminuer son niveau de stress. En effet, quelques exercices ou encore certaines techniques de relaxation permettent de se sentir en meilleure forme physiquement et mentalement. Encore faut-il les connaître et les réaliser de manière régulière pour […]
4 bonnes raisons de suivre des séances de Bootcamp au travail
Votre entreprise propose des séances de Bootcamp comme activité bien-être cet hiver ? Mais, vous hésitez encore à y participer car vous ne connaissez pas cette discipline sportive. Originaire des USA, le Bootcamp est arrivé en France depuis plusieurs années et s’est très vite répandu. En effet, c’est un cours de sport qui implique l’enchaînement […]
3 techniques de massage pour soulager les douleurs musculaires
En plus d’être un art ancien, le massage est un bon moyen pour s’évader et améliorer son bien-être. Le plus souvent que rarement, on réserve un massage pour se détendre, traiter des maux en particulier, etc. Bref, c’est par définition, un remède santé ! L’automassage est aussi un bon moyen pour se sentir mieux en […]
