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Cours de Cardio Training : Bon pour ma forme et excellent pour mon cœur
Avoir un corps fit tout au long de l’année est un rêve pour beaucoup de français. Toutefois, peu de personne parviennent à atteindre cet objectif forme par rapport à plusieurs facteurs. Le manque de temps, de motivation, de détermination mais aussi de persévérance. Trouver l’activité aussi qui permet d’avoir un corps musclé sans graisses n’est […]
3 exercices de méditation à réaliser à domicile
L’une des choses à retenir de l’année 2020, c’est qu’il est important de se recentrer sur l’essentiel et sur soi. En effet, les extravagances du quotidien, les tracas du boulot et les obligations familiales sont autant de facteurs qui peuvent porter atteinte à notre bien-être. Non pas que votre quotidien actuel n’est pas bon mais […]
Quoi faire pour se débarrasser des toxines dans l’organisme ?
En ce moment, vous vous sentez fatigués et vous ressentez le besoin de faire une detox en quelque sorte. Enchaînement d’aliments industriels, d’aliments riches en gras, et d’excès alimentaires. Ce sont selon vous tous les facteurs qui vous ont conduit à cet état. Alors comment faire pour se refaire une santé et se sentir mieux […]
3 conseils pour éliminer les excès après les fêtes
L’une des résolutions des nouvelles années reste d’éliminer les excès après les fêtes et de se décharger des kilos pris. Noël et Jour de l’an sont deux événements propices à l’accumulation de repas riches en graisses, en sel, en sucre. Sans oublier le premier verre d’alcool et sans s’en rendre compte de suite, on est […]
2 positions de yoga pour calmer les tensions
Être à l’écoute de son corps et prendre soin de sa santé est relativement important à l’heure actuelle. En plus de l’ensemble des obligations quotidiennes (familiales et professionnelles) s’ajoutent la pandémie du Covid-19. Loin de prendre fin de sitôt, vous sentez le poids lourd des tensions sur votre corps et dans votre esprit. Et les […]
Doit-on véritablement croire aux prouesses du régime Natman ?
Perdre 4 kg en 4 jours, est-ce que c’est possible ? En tous les cas, c’est ce que promettrait le régime natman. Étendue sur seulement 4 jours, cette méthode alimentaire stricte promet une perte de poids express. Mais est-ce réellement bon pour la santé de suivre un tel régime pour perdre les kilos superflus des […]
4 astuces pour passer une bonne nuit de sommeil après le télétravail
La période de confinement a pour conséquences de perturber notre horloge biologique. En effet, parmi tous les troubles engendrés par la pandémie, on trouve une détérioration de la qualité du sommeil et des insomnies. Le stress joue un rôle majeur dans l’état de santé insomniaque. Pour aider de nombreux français à se réveiller en pleine […]
Vaincre la fatigue en télétravail avec ces cours de sport
Contraint de travailler à distance par rapport à la crise sanitaire, certains salariés sont sujets à de la fatigue. Cette dernière s’installe progressivement ; conduisant à un épuisement professionnel voire à un burn-out. Mais alors comment préserver aussi bien sa santé physique que sa santé mentale ? Le sport est un bon moyen pour lâcher-prise, […]
4 astuces pour travailler son fessier au travail
Bien que le bureau ne soit pas le lieu le plus approprié pour réaliser des séries d’exercices de circuit training, il est tout à fait possible de muscler durablement ses fessiers. En effet, il suffit de réaliser des exercices simples et de manière régulière. D’ailleurs, vous pourrez pratiquer vos exercices en toute discrétion tout en […]
