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Faut-il suivre le régime Véto ?
Une grande majorité des célébrités ne jurent que par le régime kéto pour retrouver la ligne. Encore appelé régime cétogène, ce mode alimentaire consiste à diminuer considérablement son apport en glucide lors des repas. Toutefois, certaines personnes reprochaient à ce régime sa grande quantité en protéines animales. Ainsi, une alternative à ce dernier a vu […]
Brûler plus de calories avec ces 4 exercices
À l’instar du cours de H.I.I.T, enchaîner plusieurs mouvements à haute intensité peut augmenter le rythme cardiaque. En effet, une étude a démontré que la réalisation d’exercices de 2,5 minutes permettrait de brûler 200 calories pour certaines personnes. L’idéal serait de sélectionner des exercices qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires et qui font monter le […]
3 exercices pour une taille fine
Vous rêvez d’une silhouette amincie et sculptée pour cette nouvelle année et les années à venir ? En effet, vous vous êtes fixé plusieurs objectifs dont l’objectif taille fine. Ainsi, vous cherchez plusieurs entraînements pour vous permettre de travailler cette zone. Face à la multitude de programme et d’idées de circuits sur le net, vous […]
Brûler le gras plus rapidement avec ces 3 sports
En 2021, vous vous reprenez en main et vous avez d’ores et déjà changer votre alimentation ; privilégiant ainsi un rééquilibrage alimentaire pour soigner votre santé. Mais vous restez encore indécise quant à la discipline sportive à suivre. En effet, vous souhaitez pratiquer régulièrement du sport, toutefois, l’activité sportive doit vous plaire et vous permettre […]
Le konjac : Un secret minceur à adopter ?
Est-il réellement possible de mincir avec le konjac ? C’est exactement la question que vous vous posez face à l’engouement envers cet aliment. Aurais-je véritablement les résultats escomptés en consommant comme indiqué du konjac dans mon quotidien ? Par ailleurs, quels sont les bienfaits procurés par ce tubercule populaire ? Autant de questions auxquelles vous […]
Un corps plus tonique en 2021 avec ces différentes astuces
C’est décidé, vous souhaitez mettre tout en œuvre pour avoir un corps tonique en 2021 ! Il n’est plus question d’émettre un désir sans pour autant le réaliser. En effet, vous aspirez à évoluer, à devenir une meilleure version de vous-même. Alors tout y passe, travail sur le plan physique, psychique et aussi amélioration de […]
4 aliments anti cholestérols à inclure dans son assiette
Pour parvenir à réduire le taux de cholestérol, il est important de soigner ou de revoir son alimentation. L’idée est de manger plus sainement, autrement sans pour autant s’imposer un régime. À noter qu’en cas de taux élevé dans le corps, le premier traitement reste diététique. Mais alors, quels sont les aliments anti-cholestérols à ajouter […]
4 meilleurs façons de faire du sport à la maison
Ça y est cette année vous avez pris la décision de vous remettre au sport. Toutefois, vous ne souhaitez pas vous rendre en salle de sport en raison de la crise sanitaire. Alors naturellement, vous cherchez des moyens efficaces pour faire du sport à la maison. Le coaching sportif à domicile reste la meilleure façon […]
4 sports à pratiquer pour s’affiner durablement en 2021
La meilleure solution qui s’offre à vous si vous souhaitez affiner votre silhouette c’est d’adopter une bonne hygiène de vie. En effet, combiner alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique aide à se délester de quelques rondeurs. D’autant plus si les excès ont été au rendez-vous lors des fêtes de fin d’année. Besoin de […]
