Coaching

Se prendre en main à la maison nécessite d’être conscient des bonnes pratiques… C’est nécessaire pour s’entraîner en toute sécurité et sérénité. Vous envisagez depuis quelque temps de vous reprendre en main. Et bien évidemment, il y a plusieurs aspects dans votre vie que vous voulez changer. Outre l’aspect nutritionnel, vous pensez au sport. Il […]

Votre enfant a développé un goût prononcé pour une discipline sportive et il désire aller le plus long possible dans cette activité. Il veut constamment s’entraîner et il a hâte de gagner en performances. C’est simple, il s’investit au maximum dans la pratique sportive de sa discipline. Et vous avez envie de lui offrir l’opportunité […]

Le printemps est officiellement arrivé dans nos quotidiens ! Ce changement de saison s’accompagne de renouveau et de volonté d’évolution. D’où le fait que vous vous soyez inscrit à un programme de sport personnalisé à suivre à la maison. En d’autres termes, vous suivez vos cours de sport directement à la maison en live avec […]

Avec la pandémie ainsi que les périodes de confinement, les enfants ont perdu l’habitude de bouger et de se dépenser. Il n’est donc pas surprenant que de nombreux parents s’activent pour lutter contre la sédentarité de leurs enfants. D’autant plus que ce mode de vie n’est pas sans risque. En plus, avec les réseaux sociaux […]

C’est bien connu, le sport est une activité essentielle pour les grands et aussi pour les petits. D’où le fait que vous ayez intégré le sport dans le quotidien de votre enfant. L’activité physique aide l’enfant à se construire à bien des niveaux. Ce n’est pas anodin que l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) recommande […]

Sport et Handicap est un sujet que vous souhaitez approfondir ? Cela tombe bien, c’est la thématique de l’article du jour. Votre enfant est en situation de handicap et il souhaite faire du sport ? C’est tout à fait normal que votre enfant ait envie de faire du sport et il en a effectivement le […]

Dans le cadre d’un entraînement sportif à la maison, plusieurs aspects sont essentiels pour gagner en performances. Beaucoup de personnes pensent à tort que les clés de la réussite sportive résident dans le travail et l’entraînement exclusivement. Néanmoins, ce ne sont pas les seuls aspects importants. En effet, la récupération sportive l’est tout autant ! […]

Essentiel pour le corps et l’esprit, le sport est une activité bien-être indispensable au développement des enfants. Ce n’est donc pas surprenant que l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande une pratique régulière, à savoir 60 minutes par jour. Il s’agit d’une pratique sportive d’intensité modérée ou élevée. C’est d’ailleurs, en lien avec les recommandations […]

Lorsque l’on adapte sa nutrition sportive à son programme d’entraînement, on peut observer des résultats époustouflants sur les performances. En effet, en soignant son alimentation, on fournit au corps ce dont il a besoin pour générer de l’énergie. D’où le fait que nous invitons nos sportifs à suivre les bonnes pratiques nutritionnelles pour performer et […]