Bien-être

Pour une grande majorité de personnes, l’arthrose et sport ne font pas bon ménage. Pourtant, la pratique sportive est même fortement recommandée. Il faudrait plutôt balayer cette pensée limitante de son esprit et prêter attention aux bénéfices de l’activité physique. Quels sont les bénéfices principaux ? Réduire et apaiser les douleurs liées à l’arthrose et […]

Le Sport et le cancer sont-ils compatibles ? Le sport présente des bienfaits sur bien des points et bien plus que ce que nous pourrions l’imaginer. À savoir que 40% des cancers proviennent de l’adoption de mauvaises habitudes que nous pouvons modifier. Cela peut être un mode de vie sédentaire, une inactivité physique, une surconsommation […]

Problèmes cardiaques et sport, voilà un sujet qui suscite de nombreuses questions. Il est vrai que nous devons être vigilants quant à la santé de notre cœur pour rester en bonne santé. Néanmoins, est-ce que le sport constitue un danger avéré pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ? Chez une personne en excellente santé, […]

Le sport se pratique à tout âge et il est bénéfique pour les jeunes comme pour les moins jeunes. D’ailleurs, les seniors qui maintiennent une activité physique régulière vieillissent moins vite. De même, ils restent en bonne santé et disposent de plein d’énergie. Bien évidemment, il n’est pas question de réaliser le même entraînement qu’un […]

Après un entraînement physique qu’il soit intense ou non, la récupération est une chose essentielle. En effet, c’est une étape indispensable pour la régénération musculaire. D’ailleurs, aussi bien les sportifs de haut niveau que les stars ne négligent pas le repos après leurs séances de sport. Néanmoins, il existe une technique peu connue qui permettrait […]

Depuis que vous avez eu le feu vert de votre gynécologue, vous ne pensez plus qu’à une chose : la reprise du sport après la grossesse. Néanmoins, vous ne savez pas ce qu’il convient de respecter en matière des règles. Il faut dire qu’à l’issue des bouleversements physiques de la grossesse et de l’accouchement, le […]

Quand on est enceinte, on pense à tort que le sport est à proscrire. Pourtant, l’activité physique est bénéfique aussi bien pour maman que pour bébé. Bien évidemment, il convient de respecter certaines recommandations pour ne pas se blesser ou mettre en danger bébé. Néanmoins, le sport peut faire partie du quotidien d’une femme enceinte. […]

Vous avez planifié prochainement votre premier cours de Yoga et vous êtes un peu inquiètes ? Vous avez entre autres peur de faire un impair ? Rassurez-vous, il s’agit d’une discipline adaptée à tous les niveaux et à tout âge. Pour que vous puissiez vous rendre à votre séance complètement détendues, nous allons vous guider. […]

Votre ventre fait partie des zones de votre corps où vous souhaitez perdre du gras ? Dans la vie d’une femme, le corps subit de nombreux changements. La puberté, la grossesse ou encore la ménopause sont autant de facteurs qui entraînent ces changements. Si le ventre n’est pas entretenu par l’intermédiaire d’entraînements réguliers, il prendra […]