Bien-être

Soigner sa santé mentale et lutter contre un coup de blues à l’aide du sport fait partie des meilleures solutions. Se bouger quand on est en pleine dépression est la dernière chose qu’une personne ait envie de faire. Pourtant, l’activité physique est le meilleur geste secours dans ce cas précis. Selon des professionnels de santé, […]

Vous avez dit adieu aux résolutions bateaux… Pour 2022, vous préférez placer votre bien-être au centre de vos priorités. D’où le fait que vous soyez à la recherche d’habitudes wellness à intégrer dans votre quotidien. Cette année, vous repartez à zéro et vous rétablissez de nouvelles bases. Comme on dit si bien, vous faites peau neuve […]

L’arrêt de la cigarette est primordiale pour vous dès 2022 ? Il est vrai que le tabagisme est un fléau partout dans le monde. On compte notamment en France près de milliers de décès prématurés tous les ans. Néanmoins, certaines personnes soutiennent le fait que l’arrêt de la cigarette engendre une prise de poids. C’est […]

Il n’est pas rare que nous ressentions de la fatigue à plusieurs périodes de l’année. Plusieurs facteurs peuvent d’ailleurs en être la cause. Le surmenage, les changements de saison, de mauvaises habitudes alimentaires, des excès de toutes sortes… Il est entre autres recommandé de déterminer la cause du problème avant de suivre des méthodes. Il […]

Comme on dit si bien en France : aux bons ouvriers, les bons outils. Donc tous les yogis devraient avoir un bon tapis. Néanmoins, il est essentiel de bien choisir son équipement pour être à son aise lors de la séance. La liste pour choisir son tapis de Yoga peut être longue, car chaque personne […]

Vous avez l’habitude de pratiquer des séances de running ou de jogging chaque semaine. Courir, c’est votre sport de prédilection, néanmoins, vous souhaitez compléter votre routine sportive. À savoir que vous êtes actuellement dans une optique de perte de poids. Donc, vous êtes intéressés par des exercices aussi calorivores voire plus que le jogging. Le […]

Saviez-vous que le repos était un atout majeur pour les sportifs qui souhaitent booster leurs performances sportives ? Ils usent de toutes les stratégies pour amplifier les effets de la récupération musculaire. Parmi celles-ci, on retrouve les étirements, l’électrostimulation ou encore les massages. C’est très simple, plus vous soignerez votre récupération sportive, plus vous gagnerez […]

Pour cette fin d’année, vous ressentez le besoin de vous relaxer et aussi de tonifier votre corps. C’est tout à fait normal après une année rythmée par les obligations professionnelles, personnelles et par la crise sanitaire. Le corps est épuisé et le mental manque de force… Pourquoi ne pas vous mettre au Yoga tous les […]

Notre organisme possède 5 organes qui ont pour rôle d’éliminer les toxines emmagasinées. Parmi ces organes, on retrouve entre autres, le foie, les intestins, les reins, les poumons et la peau. Néanmoins, certains facteurs peuvent altérer ou empêcher le processus d’élimination de la totalité des toxines. Le facteur le plus récurrent dans ce type de […]