Bien-être

Le changement de saison, c’est le moment propice pour reprendre sa santé physique et mentale en main. Les températures se réchauffent un peu et les rayons de soleil sont de plus en plus présents. De quoi être regonflé à bloc pour reprendre les bonnes habitudes sportives. Vous souhaitez reprendre, mais ne rien lâcher et maintenir […]

Vous vous êtes enfin décidé à perdre du poids pour obtenir le corps de vos rêves et surtout pour vous sentir bien dans votre corps ? La perte de poids durable est une chose accessible à tout le monde. Elle nécessite régularité, motivation, implication et détermination. Bien évidemment, il est nécessaire de suivre un programme […]

On le sait tous : le mal de dos est considéré comme étant le mal du siècle. Plusieurs facteurs peuvent en être la cause comme une mauvaise posture prolongée au travail ou alors porter une charge trop lourde. De même, le fait de se lever d’un fauteuil trop bas peut générer des douleurs dorsales. Un […]

Depuis l’annonce de la fermeture des salles de sport, les prestations de coach sportif personnel connaissent un succès fulgurant dans toute la France. En effet, dans le contexte dans lequel nous évoluons depuis un an, la pratique sportive individuelle et personnalisée se démocratise. À l’heure actuelle, c’est le sport qui s’invite chez vous pour vous […]

Préserver sa ligne toute l’année n’est pas une chose facile pour beaucoup de Français. Même à l’issue d’un régime alimentaire ou d’un programme générique de sport trouvé sur Internet, certains reprennent les kilos perdus. En effet, après s’être restreint pendant un certain nombre de temps, certaines personnes font des excès. La frustration ressentie pendant toute […]

Perdre du poids est certes à la portée de tous, mais ne pas reprendre les kilos perdus n’est pas une mince à faire. En effet, que vous ayez suivi un programme de remise en forme ou un régime classique, la phase d’après n’est pas évidente. En somme, la phase de stabilisation reste désirée par toutes […]

Vous souhaitez mincir durablement sans pour autant reprendre les kilos perdus au bout de quelques jours ? Il existe actuellement une multitude de régimes miracles aux promesses alléchantes qui ne vous indiquent pas des conseils pour conserver les résultats obtenus. Et pour être transparent, il est quasiment impossible, voire insoutenable de garder les mêmes habitudes […]

Vous avez envie de perdre du poids pour atteindre votre objectif de poids mais aussi pour vos vacances d’été. Depuis le début de l’année, vous avez défini de nouvelles résolutions pour y parvenir. Malgré vos efforts, vous constatez qu’il n’y a pas forcément de résultats et vous êtes à deux doigts de tout abandonner. Saviez-vous […]

Outre la pratique sportive régulière, changer son alimentation est une habitude à adopter pour perdre du poids. En effet, on nous répète souvent qu’il faut avoir une alimentation saine et équilibrée pour se délester de nos kilos superflus. Vous en êtes conscients mais vous ne constatez aucun changement point de vue silhouette malgré tous vos […]