Bien-être
Pratiquer du sport enceinte : Un bon moyen pour être bien dans son corps
Contrairement à ce que certaines personnes pourraient croire, il n’est pas interdit de pratiquer du sport enceinte. Il n’y a en effet pas de contraintes médicales quant au fait de maintenir une activité physique durant la grossesse. Quels sont les réels bienfaits du sport sur le plan physique et mental ? D’ailleurs, quelles sont les […]
La Meilleure façon de perdre du poids en pleine période de Covid
Après une année 2020 confinée, la succession de grignotages et de repas copieux lors des fêtes, la balance affiche des kilos en plus ? Au cours d’une année, le corps évolue en fonction de plusieurs facteurs : l’alimentation, le stress, la nutrition, etc. C’est d’ailleurs, la raison pour laquelle, nous conseillons à nos sportifs d’adopter […]
Comment faire le plein de vitamine C en hiver ?
Faire le plein de vitamine C en hiver est une chose essentielle pour être en pleine forme durant la saison. En effet, les variations de température, la fraîcheur, la grisaille sont autant de facteurs qui favorisent une baisse d’énergie. D’où le faut qu’il est conseillé de renforcer son système immunitaire avec des aliments qui regorgent […]
Renouer avec son bien-être en 2021 avec ces cours de relaxation
En 2021, vous prenez la ferme décision de prendre soin de vous et d’entreprendre des changements de vie. Devenir une meilleure personne, une plus belle version de vous-même afin de vous épanouir dans votre quotidien. De manière générale, vous étiez à bout durant l’année 2020 : pandémie, télétravail qui brouille la limite entre vie privée […]
Ces bonnes résolutions 2021 qui chérissent votre santé !
Nouvelle année signifie en règle générale de nouvelles résolutions à l’horizon. Qu’en est-il des vôtres pour 2021 ? Rester en pleine forme, se maintenir en bonne santé, garder la ligne, etc. Pour vous aider, voici une liste de bonnes résolutions forme 2021 à se fixer pour accroître son capital bien-être. 1 – Bonnes résolutions forme 2021 […]
4 conseils pour parvenir à maigrir après 40 ans
Au fil des années, notre organisme évolue et nos besoins nutritionnels également. Au-delà de 40 ans, conserver un corps tonique et préserver sa ligne ne relève plus de la génétique. En effet, il est nécessaire d’effectuer un travail régulier pour réussir à maigrir et à stabiliser son poids. Bien évidemment, il n’est pas question de […]
4 astuces efficaces pour lutter contre la dépression saisonnière
Bien que les fêtes de fin d’année soient une source de joie pour beaucoup de personnes, il n’en demeure pas moins que d’autres ont le moral au plus bas. En effet, la période hivernale engendre souvent une baisse de moral ou encore d’énergie par rapport à la baisse de luminosité et de températures. Mais alors […]
4 conseils pour vaincre la fatigue psychique en confinement
L’année 2020 aura mis la santé psychique a rude épreuve, entre le stress lié au confinement, la maladie et l’isolement. En effet, beaucoup de personnes sont dans un état d’épuisement constant. Comment parvenir à se refaire une santé et ainsi à vaincre la fatigue en confinement ? Reposer son esprit devrait être la première priorité […]
4 choses à faire quand on s’ennuie en confinement
Le confinement suit son cours et pour un bon nombre de personnes, il n’est pas toujours évident de garder le moral. En effet, l’ennuie pointe rapidement le bout de son nez car vous avez fait le tour de ce que vous avez à faire. Et vous manquez d’inspirations pour vous occuper à la maison. Pourquoi […]
